Сладкое похудение

11.04.2018

Если вы не можете представить себе жизнь без сахара - мед отличное решение. Мед - поможет сбросить вес и наполнит ваш организм необходимыми питательными веществами, а также он даст энергию, которая нужна чтобы сжечь жир и начать терять килограммы.
Преимущества меда:

Диетологи разделяют углеводосодержащие продукты исходя из Гликемического индекса (GI),который служит показателем того, насколько хороша может быть еда в программе по снижению веса. Продукты с GI выше 55 считаются плохими для потери веса, поскольку эти продукты на самом деле повышают уровень сахара и вызывают ощущение голода. У меда - показатель GI 55, что означает, что он является хорошим источником быстрой энергии, но только если вы собираетесь быстро сжечь калории.
Потеря веса включает разбивку жиров, которые были накоплены в вашем теле. Когда эти жиры ломаются, освобождаются свободные радикалы. Известно, что эти вещества являются канцерогенными, поэтому их удаление имеет решающее значение. Мед чрезвычайно богат антиоксидантами, которые помогают избавиться от свободных радикалов.
Есть несколько способов, которые вы можете использовать при похудении.


1. Мед и теплая вода
1. Мед и теплая вода

Каждый день смешивайте столовую ложку меда в чашке с теплой водой и выпевайте смесь. Некоторые исследования показали, что принимать это каждый день сможет фактически помочь переместить жир тела из хранилища в вашем теле, чтобы сделать его доступным для сжигания энергии. Поскольку жир будет сжигаться для получения энергии, он больше не будет храниться в вашем теле как дополнительный вес.
2. Мед и лимонный сок

Для дополнительного усиления попробуйте смешать столовую ложку в смеси меда и теплой воды с витамином С(лимонный сок)будет действовать как антиоксидант, чтобы нейтрализовать свободные радикалы и увеличит метаболизм мобилизованных жиров, одновременно увеличивая функционирование вашей печени.

3. Мед и корица

Вместо лимонного сока попробуйте добавить столовую ложку корицы к вашему меду и теплой воде. Выпевать - утром, перед едой, чтобы помочь отрегулировать метаболизм глюкозы в организме. Корица снижает уровень глюкозы в сыворотке крови. Это означает, что вашему телу придется превратить ваши жировые хранилища для энергии. Результат вы будете сжигать жир и худеть.

4. Домашние медные энергетические напитки

Учитывая вред от энергетических напитков купленных в магазине, которые содержат кофеин, вы можете сделать свой собственный напиток с медом, он поможет вам выработать энергию для борьбы с лишним весом, не имея отрицательных побочных эффектов. Начните с одной трети чашки вашего любимого несладкого сока - грейпфрута, граната или клюквенных соков. Смешайте в одной трети чашки мед и 6 чашек воды. Если вы сильно потеете во время тренировки, бросьте в напиток небольшое количество соли. Получившуюся смесь и храните в холодильнике в стеклянных или пластиковых бутылках. Если вы предпочитаете вкус чая - сок, можно заменить на свой любимый чай. Крутой чай и 6 стаканах воды, а затем смешайте с медом. Опять же, охладите и храните в бутылках, пока вы не будете готовы использовать этот напиток.

Советы

Употребление чайной ложки меда перед сном поможет сохранить ваш метаболизм в течение ночи - сжигать жирные калории во время сна. Мед также может помочь вам лучше спать, уменьшить вредные гормоны стресса в вашем теле.
Попробуйте есть чайную ложку меда после сытного обеда. Некоторые исследования показывают, что мед может помочь ускорить процесс пищеварения, что приведет к потере веса.
Меры предосторожности

Помните, что мед содержит калории, поэтому важно контролировать количество меда. Слишком много хорошего может причинить вред!
Если вы делаете теплый напиток с медом, убедитесь, что вы НЕ варите мед. Чрезмерная жара сломает питательные вещества, которые делают мед настолько хорошим.