Закрепление. 35-й день.

24.06.2018

Год назад в этот же день: 24.06.2017 года. Вес 91,1 кг., давление 132/81, пульс 67, охват талии 109 см

23.06.2018 года.Суббота. Вес 80,4 кг., давление 119/71, пульс 57, охват талии 94 см

24.06.2018 года.Воскресенье. Вес 79,9 кг., давление 111/68, пульс 60, охват талии 94 см

Вчера сборная Германии в матче со сборной Швеции на последней минуте добавленного времени зацепилась за возможность выхода в следующий раунд, благодаря точному удару Тони Кросса в "девятку" со штрафного. Кто бы мог подумать, что действующий чемпион мира будет бороться за такой шанс!

Хотя, уже отмечено, что складывается определённая закономерность с действующими чемпионами... Так было со сборными Италии, Франции и Испании. Думаю, что на этот раз сборная Германии избежит такой участи. Вообще, этот чемпионат показывает выравнивание класса, о чём свидетельствуют трудности с выходом из групп для признанных фаворитов...

Сегодня весы показали снижение веса на 0,5 кг., хотя ничего не предпринимал для этого и даже наоборот - хотел даже немного поправиться. Например, с удовольствием съел половину пирога с маком и молоком. О чём это говорит? Неужели организм переходит на саморегуляцию, которую давно утратил?

С утра произвёл измерения и решил отказаться от пешей прогулки в связи со снижением веса. На первый завтрак съел салат из огурчиков с помидорами и сметаной, гречневую кашу с грибной подливой, творог с 2,5 столовыми ложками овсяных отрубей, немного клубники и выпил чай с цикорием и стевией.

На второй завтрак планирую съесть творог и яблоко, на обед - куриную печень, на ужин - творог и яблоко.

Воду пью по потребности.