Диетические рецепты - 2кг за неделю, Салат воздушный.

Для приготовления салата на понадобятся :

1 Крабовые палочки

2 Сметана 10% или йогурт (без добавок)

3 Консервированный ананас

4 Чили соус

5 Капуста

6 Сельдерей

Приступаем к приготовлению

Капусту шинкуем , не большими полосочками , присаливаем и разминаем (маленький секрет,если вы перед этим обдадите капусту кипятком,она получится нежной).

Вскрываем баночку ананасов , нарезаем формой кубика

Теперь,когда ананасы порезаны, мелко нарезаем крабовые палочки

Берем сельдерей и тоже нарезаем его небольшими кусочками.

После того как все продукты нарезаны, нам нужно тщательно и равномерно их перемашать, после чего отставляем все это в сторону, пока мы будем заниматься приготовлением нашей заправки.

Смешиваем сметану и соус Чили в таких пропорциях как нравится вам , любите поострее, добавьте побольше Чили, хотите понежнее, добавьте побольше сметаны, хотите что-то среднее, тогда на две ложки сметаны добавляйте одну ложку Чили.

Смешиваем заправку с салатом , и даём салату немного пропитаться.

Готово, едим и худеем вкусно.

ЕСЛИ ХОТИТЕ УЗНАТЬ НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ И ПОЛУЧАЙТЕ К НИМ ДОСТУП РАНЬШЕ ОСТАЛЬНЫХ.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ.