Диетический десерт,который готовится очень быстро,продолжаем выполнять план -2кг в неделю.

09.04.2018

Всем нам на диете , хочется сладкого , но обычные шоколадки или булочки, не приведут к желаемому результату , сегодня я расскажу вам ,как все это заменить не менее вкусной альтернативой. Встрейчайте диетический десерт,который можно себе позволить когда терпеть больше нет сил :

А теперь посмотрим что нам понадобится.

1 Банан - 1 шт

2 Лимон -1 шт

3 Ванилин (или ванильный сахар) - 30 гр

4 яйцо куриное - 1шт

5 Крахмал желательно кукурузный 2 ч.л.

6 миндаль-50 гр

7 Творог обезжиренный -200гр

Итак , продуктами запаслись , теперь начнём готовить.

Первым делом

Выкладываем в миску творог, добавляем к нему бананы и разминаем как следует, перемешиваем до однородной массы.

Обжариваем миндаль и размалываем до состояния порошка, после чего добавляем его к получившейся массе

Добавляем яйцо, высыпаем крахмал и хорошенько размешиваем.

Берем силиконовые формочки, смачиваем их водой и выкладываем получившуюся смесь.

Отправляем их на 5 минут в духовку или микроволновку , тут кому как удобнее.

Готово, наслаждайтесь , для подачи можете положить листик мяты и присыпать кокосовой стружкой.

ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОЛУЧАТЬ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ДИЕТИЧЕСКИХ И ОБЫЧНЫХ РЕЦЕПТОВ , ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ , МЫ БУДЕМ РАДЫ ВИДЕТЬ ВАС В ЧИСЛЕ ПОДПИСЧИКОВ.