НЕТ целлюлиту

Если вы устали бороться с целлюлитом, если вы считаете его непобедимым - эта статья для вас. Вот несколько простых советов которые помогут вам:

Совет №1 Правильное питание

Необходимо пересмотреть свой рацион. Употребляйте в пищу больше белка, который содержится в нежирном твороге и мясе. Постарайтесь отказаться от фаст-фуда, о вреде которого можно написать ещё одну статью. Пейте не менее 2-х литров чистой воды в день, ведь наш организм состоит на 80% из воды, он должен обновляться и получать воду в достаточном количестве.

Совет №2 Физические упражнения

В борьбе с лишним весом и жировой тканью лучший помощник конечно же спорт. Заниматься желательно хотя бы через день. Упражнения такие как выпады вперёд, приседания, ягодичный мостик, махи ногами. Схему упражнений можно найти в интернете или записаться в ближайший фитнес-центр.

Совет №3 Массаж

Массаж входит в комплекс услуг многих косметических салонов. Можно доверить своё тело профессионалам. А также есть возможность делать массаж самостоятельно. Массажную щётку купить совсем не сложно, она продаётся в любом гипермаркете. О подборе массажных щёток и способах массажа в домашних условиях написано много статей на просторах интернета.

Совет №4 Обёртывания

Вариантов этой процедуры много. Основная суть такова: нужно нанести некоторое количество средства на проблемную зону, обмотать пищевой плёнкой, утеплить и ходить полчаса. Затем всё смывается тёплой водой. Для обёртывания используются такие средства как кофейные скрабы, специальные антицеллюлитные кремы и гели, также в аптеке можно приобрести голубую или чёрную глину, которая разводится тёплой водой с добавлением в неё нескольких капель масла гвоздики или корицы.

Оставайтесь всегда красивыми, ставьте лайки, подписывайтесь на канал...