11 способов борьбы с ленью

Как побороть лень? Пожалуй, это самый насущный вопрос, который задает себе каждый человек в мире. Многие люди в наше время страдают от лени, но побороть ее на самом деле не так просто. Вам придется потратить минимум 2-3 месяца, чтобы избавиться от апатии.

Откуда взялась лень?

Человек не рождается ленивым - это абсолютно точно. Также невозможно стать ленивым в одно мгновение. Всё это накапливалось в течение многих лет и однажды вылилось в то, что люди называют ленью. Но на самом деле ее не существует. Вам не хочется вставать по утрам? Все время опаздываете? У Вас опускаются руки? Не хочется ничего делать?  Пропал энтузиазм? Быстро устаете? Это лишь следствия, но не реальные причины.

Лени не существует, зато вполне возможны следующие состояния:

  • Спад энергии
  • Не любовь к данному делу
  • Отсутствие цели
  • Отсутствие масштабного видения и как следствие  непонимание

Все эти явления лечатся разными средствами, ведь у каждого из них свои симптомы.

Излечите причину, и симптомы пройдут сами собой – это известный закон природы.И наоборот – попытка бороться со следствиями  дает только кратковременный эффект. Можно безмерно употреблять алкоголь, уходить в отпуск, заниматься йогой, но все это будет давать только кратковременные радостные эффекты,  скука жизни и лень к ежедневному процессу всегда будут возвращаться все чаще и чаще,пока вы не избаветесь от истинных причин.

Вот 11 интересных способов избавиться от лени:

1. Поставить себе цель:

Да, именно так. Возьмите листок и напишите "Я сегодня буду рисовать великую картину!" И выполняйте это задание.

2. Забудь обо всем и просто полежи: 

Организм должен отдыхать.

3. Если не хочешь работать – прибери рабочее место:

Прибери рабочее место, а после этого появится желание взяться за что-нибудь другое.

4. Зарядка по утрам и контрастный душ:

"В здоровом теле здоровый дух"

5. Перерыв каждые 20 минут:

Встаньте, пройдитесь по офису, квартире, если есть возможность – выйдите на улицу и просто постойте, подумайте над какими-то делами, а после возвращайтесь к работе.

6. Позитивный настрой:

Делайте работу с хорошим настроеЕсли работа носит монотонный и рутинный характер, не требует всего вашего внимания, включите музыку, аудиокнигу, развлеките себя...

7. Сделал трудное дело – награди себя:

После больших и трудоемких работ можно себя вознаградить (купить себе шоколадку, конфетку, гаджет или новый автомобиль). Величина подарка зависит от того труда, который ты вложил в выполнение дела.

8. Предотвратите усталость:

Причиной  лени может быть усталость человека, которая зачастую вызвана монотонной и скучной работой.

9. Выполняйте действия пошагово:

Научитесь держать всё под контролем. И, в первую очередь, самого себя.

10. Уберите всякий мусор из своей жизни:

Сначала нужно сделать дело, а потом можно и телевизор посмотреть, в приставку поиграть.

Просто разбейте дело на части и выполняйте их по порядку.