Секреты молодости! Как замедлить старение кожи?

Простые и легко применимые советы, которые помогут оттянуть старость и выглядеть молодо долго.

1. Защита от солнца.

Выбирайте косметику или же пользуйтесь солнцезащитными кремами, которые содержат SPF-фактор, оптимальный уровень SPF защиты свыше 30.

2. Постоянно увлажняйте кожу.

Не важно сухая или жирная у вас кожа, она нуждается в постоянном поступлении влаги, иначе ранние морщинки не заставят себя ждать. Так же 1-2 раза в неделю, в качестве ночного крема используйте крем с пометкой «для зрелой кожи», такие крема отличаются от других лишь тем, что в их составе чуть больше полезных, питательных и восстанавливающих ингредиентов.

3. Используйте скраб.

Делайте это для того, чтобы отшелушивать ороговевшие клетки кожи, то есть отмершие клетки.

4. Сон и вода.

Выработайте привычку выпивать достаточное количество воды в день. Нужное количество воды в день высчитывается индивидуально для каждого человека. Спите не меньше 8-ми часов ночью, столько достаточно человеку что бы выспаться и набраться сил, но и это индивидуально.

5. Избавляйтесь от негативных эмоций.

Наш мозг, наши мысли и эмоции обладают огромной силой. Есть примеры, когда люди буквально убивали себя негативными переживаниями, есть примеры, когда люди избавлялись от неизлечимой болезни благодаря позитивному настрою. Дольше живут и лучше выглядят те люди, которые по жизни идут с улыбкой и умеют преодолевать стрессы.

Поделитесь этой статьей со своими друзьями в социальных сетях, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, что бы не пропустить наши новые секреты.