Напитки, которые помогут вам избавиться от лишнего жира! Это стоит знать каждому!

02.05.2018

Эти рецепты были выбраны как самые лучшие и действенные! Читайте и ставьте лайки!
Эти рецепты были выбраны как самые лучшие и действенные! Читайте и ставьте лайки!

Есть масса причин по которым мы так или иначе прибавляем в весе. Эта неуверенность в самом себе что нет шанса похудеть, целиком и полностью поглощает каждого человека изнутри. Даже тогда, когда начали считать свои калории мы не можем похудеть, и это начинает нас выбешивать. Сейчас заканчиваются летние месяцы и с каждым днем становится все труднее и труднее добиться желаемого результата и скинуть парочку лишних килограмм. Сегодня я вам расскажу о нескольких «смузи» и «коктейлях» которые хотя бы чуть-чуть но помогут вам избавиться от жира на животе и других частях тела. Ниже я перечислил некоторые напитки, которые могут помочь увеличить скорость обмена веществ и научат вас, как легко и просто похудеть. Потеря веса должна быть веселой и ваши напитки должны быть такими же. Начнем, пожалуй!

1. Рецепт приготовления «Зеленый чай».

  • Налейте 230-250 грамм воды в емкость и вскипятите ее;
  • Опустите в воду 2 пакетика с зеленым чаем и дайте хорошенько настояться;
  • Теперь возьмите мяту, лимон или мед и придайте своему чаю приятный вкус и аромат;

Этот напиток Вы можете пить как в горячем виде так и в холодном. Если так случилось, что вы решили выпить его холодным, опустите в него дополнительно несколько кубиков льда заранее с замороженной мятой. Этот напиток я очень люблю пить с утра, помимо того что он ускоряет метаболизм так он еще придает хорошее настроение на весь день, ну или для особо нервных, успокаивает их.

2. Рецепт приготовления смузи «Темный шоколад».

  • 1 манго, очищенное и без косточек;
  • 1 чашка замороженной черники;
  • 3 чашки шпината;
  • 1 столовая ложка семян Чиа, дать 5-7 минут настояться в холодной воде;
  • 2 столовые ложки какао порошка;
  • 230 грамм домашнего, миндального молока
  • 1 чайную ложку меда, агавы или кленового сиропа (не обязательно, только для вкуса)
  • Теперь все это добавляем в заранее подготовленный блендер;

Всю массу тщательно и на максимальных оборотах смешиваем до образования однородной массы. Этот коктейль я рекомендую как отличную альтернативу ежедневному завтраку.

3. Рецепт приготовления смузи «Супер энергичный».

  • 2 ананаса (из них достать мякоть);
  • 2 арбуза (из них достать мякоть);
  • 2 литра кокосового молока;
  • 1 пучок шпината;
  • 1-2 чашки черники;
  • 2 зеленых яблока;

Все ингредиенты тщательно перемешать при помощи блендера. Всю ту массу которая осталась, вы можете заморозить ее и после вновь выпить уже охлажденной.

4. Палим лишние калории при помощи «Черный кофе».

Если вы пьете черный кофе, то это идеальный жиросжигатель. Он увеличивает ваш обмен веществ почти в 10 раз. Все происходит из-за кофеина, который дает метаболизму мощный импульс и организм начинает набирать все необходимые компоненты для сжигания жира. Лично я могу вам порекомендовать пить черный кофе с самого утра или непосредственно перед тренировками в спорт зале. Для того что бы придать необычный вкус кофе, я рекомендую всыпать туда пару щепоток корицы если она у вас в сыпучем виде или же добавить одну палочку, все той же корицы.

5. Рецепт приготовления смузи «Зеленый манго».

  • 1 замороженный банан;
  • 1 чашка замороженных кусков манго;
  • 1 чашка шпината;
  • ½ Авокадо;
  • 1 чашка миндальной эмульсии;
  • ванильный экстракт по вкусу;

Хорошенько перемешать все компоненты в блендере и наслаждаться вкусом.

6. Рецепт приготовления «СлимДаун».

  • 1 чашка грейпфрутового, апельсинового или ананасового сока;
  • 2 чайные ложки яблочного уксуса;
  • 1 чайная ложка меда;

Тщательно перемешайте все эти компоненты и пейте перед каждым приемом пищи хотя бы 100-200 грамм. Благодаря этому коктейлю, ваши жировые клетки очень быстро начинают разрушаться и жиру негде скапливаться.

7. Рецепт приготовления смузи «Шпинат & Авокадо».

  • 1 авокадо, без косточек;
  • 1 чашка свежего шпината;
  • 1 большой спелый банан;
  • 1 столовую ложку натурального арахисового масла;
  • 1 стакан молока;
  • Несколько кубиков льда;

Все компоненты перемешать в блендере и пить в любое удобное время!

8. Рецепт приготовления смузи «Кокосовое Nutella с семенами Чиа».

  • 1 чашка миндального молока;
  • 1/6 чашки семян Чиа;
  • 1/8 чашки тертого кокоса;
  • 1 столовую ложку Nutella;
  • 1/4 столовой ложки ванили;
  • Горсть малины;
  • 1 банан;
  • лед как кому нравится;

Наложите Nutella в любую емкость пока она держит комнатную температуру. Далее добавьте туда миндальное молоко, семена Чиа, тертый кокос и ваниль. Все это тщательно перемешайте. Полученную смесь поставьте в холодильник не менее чем на 4 часа. Далее вновь добавьте кокос. Далее всю массу перекладываем в блендер и туда же добавляем лет. Малину, банан и все тщательно перемешиваем на максимальной скорости. Пейте и наслаждайтесь!

Как легко похудеть?

Эти напитки помогут вам с легкостью потерять несколько лишний килограммов, но опять же, если вы не будете наедаться как «слон». Важно помнить, что процесс похудения это ни какая-нибудь скоростная гонка – это медленная поездка с хорошим результатом. Не стоит забывать и то, что если через пару дней вы не похудели, падать в панику и расстраиваться. Все будет, стоит только немного потерпеть. У каждого из выше перечисленных рецептов есть ингредиент, который помогает ускорять ваш метаболизм и тем самым ускорять обмен веществ и уменьшение веса. Вместе с хорошо сбалансированной диетой и режимом тренировок, у вас не возникнет проблем с лишними килограммами. Пробуйте и обязательно пишите свой результат в комментариях!