Похудеть на 15 кг за 30 дней не реально? Вы ошибаетесь!

10.04.2018


Отбросим все стереотипы о том,что есть после 18:00 нельзя. Есть можно,но если вы не ложитесь сразу в кровать конечно. После еды занимаемся своими делами около часа и перед сном делаем несколько расслабляющих упражнений,а так же не забывайте о дыхательной гимнастики.
Два раза в неделю нужно уделить время прогулке на свежем воздухе,можно даже после еды и перед сном,тогда обмен веществ ускоряется и вы начнете терять вес. Не стоит забывать про обильное питье (3-5 литров в день) по возможности больше,что поможет вывести лишние шлаки и жиры из организма. Желаю удачи в получении желаемого результата!