Все тайны о том что выбрать в кафе при похудении из первых уст

Все советы основаны на личном опыте🐱 Итак:
✅Всегда следим за тем, чтобы любое выбранное вами блюдо было без жирных, майонезных соусов🙌🏻 советую не забывать пить простую водичку, перед приёмами пищи, да бы сбавить обороты вашего аппетита 💦
✅Утро/обед🌞☀️: можно позволить себе -любой ролл в лавашике 🌮🌯(с мясом/рыбой+овощи (немного сыра))
-гарнир+мясо/рыба🍲🍚🍛
- салаты🌶🍅🍆
-пасту (с адекватным составом, не особо жирную)🍝
-ролы/суши выбираем с меньшим количеством сыра, не жареные🍣🍱
-супы лёгкие, особенно осторожно с крем-супами, так как в них обычно бывает большой % жирности😈🍜
-сырники, запеканки
✅Вечером🌚:
Также салаты: овощные, с креветками/курицей (если цезарь, сухарики не кушаем, узнаем какой соус, если натуральный, где в основе желтки, немного можно, если чисто майонезный (пакетированный)-нет🙅🏼)
Мясо(курица/кролик/говядина) на гриле/запечённое/тушёное / рыба
Морепродукты🍤
✅Из напитков 🍹🍷☕️:
в любое время суток чай/кофе без сахара;
А фреши предпочтительно утром/в обед. 
Из алкогольных: красное сухое вино. Но помним, что алкоголь вызывает большой аппетит, чтобы это хоть немного предотвратить, пьём больше простой водички, особенно ещё до приема пищи💧
Все советы основаны на личном опыте🐱 Итак: ✅Всегда следим за тем, чтобы любое выбранное вами блюдо было без жирных, майонезных соусов🙌🏻 советую не забывать пить простую водичку, перед приёмами пищи, да бы сбавить обороты вашего аппетита 💦 ✅Утро/обед🌞☀️: можно позволить себе -любой ролл в лавашике 🌮🌯(с мясом/рыбой+овощи (немного сыра)) -гарнир+мясо/рыба🍲🍚🍛 - салаты🌶🍅🍆 -пасту (с адекватным составом, не особо жирную)🍝 -ролы/суши выбираем с меньшим количеством сыра, не жареные🍣🍱 -супы лёгкие, особенно осторожно с крем-супами, так как в них обычно бывает большой % жирности😈🍜 -сырники, запеканки ✅Вечером🌚: Также салаты: овощные, с креветками/курицей (если цезарь, сухарики не кушаем, узнаем какой соус, если натуральный, где в основе желтки, немного можно, если чисто майонезный (пакетированный)-нет🙅🏼) Мясо(курица/кролик/говядина) на гриле/запечённое/тушёное / рыба Морепродукты🍤 ✅Из напитков 🍹🍷☕️: в любое время суток чай/кофе без сахара; А фреши предпочтительно утром/в обед. Из алкогольных: красное сухое вино. Но помним, что алкоголь вызывает большой аппетит, чтобы это хоть немного предотвратить, пьём больше простой водички, особенно ещё до приема пищи💧