Салат красоты от Клеопатры

Творог полезен всем. Сухофрукты, так вообще кладезь здоровья. А вот про творог с сухофруктами скажу — это лучшее начало дня, которое только можно придумать, ведь такой завтрак содержит и необходимый нам белок, и кальций, и углеводы (не очень много — в самый раз), витамины и необходимые минералы и микроэлементы. Такой завтрак даст необходимую с утра энергию и силы на весь день.

Вам понадобится:  

творог (2%) — 200 г

изюм — 1 ст.л.

курага — 4 шт.

чернослив — 4 шт.

орехи грецкие — 4 шт.

орехи кедровые — 1 ст.л.

сметана (10%) — 3 ст.л.

соль — щепотка

сахар — 0,5 ч.л.

Как приготовить:

  Если сухофрукты слишком сухие, то их лучше залить кипятком на 5-7 минут.

Потом их надо будет мелко нарезать.

Грецкие орехи измельчить немного.

Добавить это все к творогу, посолить, добавить сахар, сметану и перемешать.

Выложить на тарелку, украсить кедровыми орешками.

И наслаждаемся вкусной и полезной едой!