4 вещи в спальне, которые губят здоровье

источник фото

Мы проводим в спальне больше всего времени, поэтому нужно обязательно позаботиться о том, чтобы в ней было уютно — и безопасно для здоровья, в том числе психологического.

источник фото

Ковры

Если вы просыпаетесь с першением в горле, опухшими глазами или заложенным носом, велики шансы, что что-то в вашей спальне провоцирует аллергию. Большой ковёр — отличный пылесборник и жильё для клещей. Если хочется добавить уюта, выбирайте ковры, которые легко стирать, например, небольшие или тонкие хлопчатобумажные.

источник фото

Слишком яркие цвета

Нам всем нравятся сочные, яркие спальни на картинках, но они непрактичны. Яркие цвета возбуждают нервную систему, поэтому идеальный вариант — спокойные голубые и землистые тона. Яркие цвета можно ввести за счет акцентов, которые не будут раздражать.

источник фото

Тонкие шторы

Конечно, свет очень красиво играет на светлых шторах — но их лучше оставить в гостиной. В спальне вы (как ни парадоксально) спите, поэтому тут необходима полная защита от внешнего света с улицы, чтобы мелатонин хорошо вырабатывался и вы просыпались здоровыми и отдохнувшими.

источник фото

Смартфоны

Мы все тысячу раз слышали, что сотовые телефоны разрушают отношения. И да, вы не собираетесь выкидывать смартфон, но почему бы не попробовать сделать спальню зоной, свободной от интернета и социальных сетей — и почитать перед сном книгу.

Понравилось? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые советы о красоте и здоровье!