Легкий Способ Бросить.......

09.04.2018

НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ

Самостоятельно очистить бронхи от никотина можно в домашних условиях, для этого достаточно воспользоваться одним из многочисленных народных средств. Каждый сможет самостоятельно выбрать для себя легкий способ бросить курить, подбирая оптимальный вариант.

МОЛОЧНЫЕ СИГАРЕТЫ

Если вы заметили, что ваши бронхи болят, необходимо срочно очистить весь организм от накопившегося никотина. Легкий способ бросить курить – использование молочных сигарет. Такой варианты позволит самостоятельно избавиться от никотиновой зависимости, причем осуществить его можно в домашних условиях. Для этого вам потребуется:

  • Берем пачку обычных сигарет.
  • Достаем все сигареты и пропитываем их молоком.
  • Пусть сигарета полностью высохнет в теплом месте.
  • Сложите все сигареты обратно в пачку и положите в карман.
  • Курите сигареты при первом возникшем желании.

Курение молочных сигарет уже в скором времени сможет вызвать стойкое отвращение, позволяя очистить в домашних условиях организм от никотина.

ГЛИЦЕРИН МЕД И ЭВКАЛИПТ

Легкий способ бросить курить позволяет медленно избавиться от зависимости, без неожиданных и кардинальных перемен в жизни. В этом случае бронхи не испытывают сильных нагрузок, нет синдрома отмены. Очистить весь организм в домашних условиях от никотина, особенно если уже болят легкие, поможет простое средство, для которого понадобятся такие компоненты:

  • Вода – 0.5 литра.
  • Сушеные листья эвкалипта – 1 ложка столовая.
  • Мед – 1 столовая ложка.
  • Глицерин – 1 столовая ложка.

Полученные компоненты, чтобы очистить легкие в домашних условиях нужно по специальному рецепту:

  • Доводим до кипения воду и заливаем ей высушенные листья эвкалипта;
  • Листья, залитые кипятком должны настаиваться около часа;
  • Настой нужно тщательно процедить и добавить в него мед и глицерин;
  • Хорошо размешайте полученный состав.

Когда болят бронхи, рекомендуется употреблять полученный состав до 7 раз в сутки по 50-60 миллилитров на протяжении одного месяца. Если за этот период времени не удалось бросить курить в домашних условиях, то рекомендуется повторить курс лечения вновь.

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ

Большинство ученых полагает, что никотин способен вызвать не физическую, а именно психологическую зависимость. Что это означает? Когда у человека имеется возможность курить, он делает это очень часто, ссылаясь на отсутствие возможности терпеть.

Если курильщика заставить специально терпеть, то он становится раздражительным, может потерять внимание. В редких случаях курильщика может начинать даже трясти: так как возникает зависимость от никотина и увеличивается потребность в очередной порции вещества. Но в это же время, если курильщик находится, к примеру, в салоне самолета, где нет возможности курить, то он даже не вспоминает о своей зависимости.

При этом он может чувствовать себя очень хорошо, на протяжении всего полета не будет никаких признаков зависимости. Спит человек в среднем 6-7 часов. А курящий человек может выкуривать одну сигарету за 35 минут. Другими словами, за ночь он мог бы выкурить до 10 сигарет. Но курильщик ни разу не просыпается за ночь, чтобы пойти покурить. Это свидетельствует о том, что это только психологическая зависимость, а не физическая. Поэтому вы можете попробовать избавиться от курения путем психологического воздействия.

Вот несколько эффективных рекомендаций, как следует настраивать себя, чтобы бросить курить:

  • Не следует думать о сложности избавления о никотиновой зависимости.
  • Не нужно назначать определенную дату, с которой вы начнете избавляться от зависимости. Если есть желание бросить курить, то первую попытку к этому можно сделать уже сейчас.
  • Нужно осознать, что после избавления от никотиновой зависимости ваша обычная жизнь поменяется. Смиритесь с такой мыслью и придумайте, чем занять себя тогда, когда вы обычно курите.
  • Не пытайтесь быстро бросить, начинайте с уменьшения сигарет, выкуренных в день. Если в сутки вы выкуривали около пачки сигарет, то на следующей недели курите по 19 сигарет в день, потом 18 и так далее. Вы сможете увидеть как это просто.
  • Если вам не удалось бросить курить, не стоит расстраиваться. Необходимо сделать столько попыток, сколько понадобиться до того момента, пока вы навсегда не освободитесь от этой зависимости.
  • Не следует себя жалеть. Если вы начнете жалеть себя, то решите что можно закурить, потому что вам стало плохо. В результате очередная попытка закончится неудачей.
  • Не стоит искать повода для оправдания каждой выкуренной сигареты: «мне плохо», «я давно не курил», «я не могу сосредоточиться, пока не покурю». Необходимо полностью забыть о таких оправданиях. И не следует придумывать новые.
  • Необходимо начать себя уважать уже за то, что ты можешь бросить курить и скоро полностью избавишься от такой неприятной зависимости.
  • Не следует говорить себе, что ты не сможешь избавиться от никотина, чтобы не поправиться. Сбросить лишние килограммы значительно проще, чем избавиться от сигарет. Да и почему вы решили, что придут лишние килограммы?
  • Рекомендуется занять чем-то свои руки вместо привычных сигарет. Попробуйте начать лепить фигурки из пластилина, приготовьте блюдо из теста, держите в руках теннисный мячик.
  • Старайтесь не употреблять алкогольные напитки, если ваше намеренье избавится от сигарет действительно серьезное. В пьяном состоянии человек легко может поддаться соблазну закурить сигарету.
  • Любая «только одна, последняя сигарета» это начало к новой зависимости. Если вы решили бросить курить, то в вашей жизни больше не должно быть ни одной сигареты.
  • Спустя месяц после отказа от курения достаточно посмотреть на себя в зеркало, там вы сможете увидеть счастливое, красивое и помолодевшее лицо. Подобный результат позволит навсегда отказаться от сигарет.

СОВЕТ ОТ СПЕЦИАЛИСТА

Практически каждый курильщик желает избавиться от никотиновой зависимости, но не может. Они редко готовы признаться в собственном желании, боясь унижения и насмешек в случае, если попытка отказа от привычки будет неуспешной. Это может сдержать также начало борьбы с курением. Лучше испробовать на себе одну из приведенных выше методик, не прилагая особых усилий к этому.