Дневник худеющей. " Первые резыльтаты" 13.07.2018

14.08.2018

Всем привет! Оооочень давно я не писала о развитии моего похудения. Не было возможности, к моему глубокому сожалению.

Итак, на 13.07.2018 года мой путь к стройному и здоровому телу не стоит на месте, а медленно, но верно продвигается в нужном направлении.

Вес - 86 кг, а был - 89,4;
Обхват груди - 106 (109,5);
Обхват талии - 90 (96);
Ягодицы - 113 (112);
Бедро - 65,5 (67);
Бицепс - 29 (32).

Тренер говорит, что так как таз)))) не худеет и вес уходит медленно, то скорее всего задерживается вода в организме. Если честно, то я склонна ему доверять.))

На тренировки я хожу 2 раза в неделю, для более быстрого похудения мне уже увеличили нагрузку. С правильным питанием у меня до сих пор проблемы: не могу настроиться на полноценную диету, но кушаю маленькими порциями и стараюсь не есть полуфабрикаты, сладкое, не пить газировку.

Для более быстрого результата я стала еще делать вакуумный массаж бедер и живота дома. Когда-то давно, в какой-то передаче про здоровье я видела, что он улучшает состояние кожи и ускоряет процесс похудения. Для этого приобрела в аптеке специальную баночку, купила лосьон для тела и приступила к улучшению своего тела. Надеюсь, что результат не заставит себя ждать!

Более подробно о занятиях в зале, массаже и питании я расскажу в других статьях своего канала.

Друзья, поддержите меня в моем нелегком начинании! Ставьте класс, подписывайтесь на канал! Я обязательно буду делиться всеми своими успехами и промахами на пути к своей цели!