Всего 1 минута для стройной фигуры здесь и сейчас!

22.06.2018

Пять ваших шагов, и, как Золушка, вы преобразитесь. И эти волшебные преображения, произошедшие с вами, вы сможете увидеть в зеркале. Поэтому подойдите к нему. Внимательно посмотрите на себя и настройтесь на работу.

Ваши действия :

1. Встать прямо, руки опущены вниз, на лице спокойная полуулыбка. Зафиксируйте в сознании это положение.

2. Расправьте плечи : сдвиньте их немного назад и вниз. Почувствуйте легкое напряжение в области плеч и лопаток.

3. Потяните шею вверх, а руки, наоборот, вниз. Почувствуйте легкое напряжение в задней части шеи и руках.

4. Втяните в себя живот : внутрь и вверх. Зафиксируйте такое его положение. Почувствуйте напряжение в области диафрагмы.

5. Всем телом потянитесь вверх. Зафиксируйте такое положение. Почувствуйте напряжение во всем теле.

А теперь вспомните свои ощущения после выполнения шага 1 и сравните их с теми ощущениями, которые чувствуете сейчас. И с тем, кто перед вами сейчас в зеркале! Это совершенно другая женщина!

И какой бы у вас не был вес, этот факт не играет в данное время никакого значения. Вы визуально видите в зеркале, насколько уменьшились в объемах. Почувствуйте, как это приятно. Это ощущения стройной, нравящейся себе женщины.

Ваши дальнейшие действия.

Постарайтесь в течение всего дня не потерять полученные ощущения и держать себя именно в таком положении. Не страшно, если первое время вы будете забывать об этом. Вспомнили, приняли правильное положение.

И еще. Образ стройной подтянутой женщины, который вы увидели в зеркале — ваша мотивация для дальнейшей работы над собой. И я уверена, что у вас все получится.

Удачи! До новых встреч!