Тест "Легко ли вам будет похудеть?"

Хотите знать заранее, быстро ли уйдут лишние килограммы? Пройдите простой тест и суммируйте все балы...

1. Ваш возраст:

  • до 25 лет - 10 баллов
  • 25-35 лет - 20 баллов
  • 35 лет и старше - 30 баллов

2. Ваш вес:

  • до 60 кг - 20 баллов
  • 60-75 кг - 10 баллов
  • 75 кг и выше - 30 баллов

3. Планируете ли вы физические нагрузки:

  • да, усиленные - 10 баллов
  • да, легкие - 20 баллов
  • нет - 20 баллов

4. Легко ли вам отказаться от сладкого?

  • да - 10 баллов
  • будет тяжело, но смогу - 20 баллов
  • я сладкоежка, не знаю, как перенесу отказ от сладкого - 30 баллов

5. Вы планируете диету или перейти на правильное питание?

  • выберу правильное питание - 10 баллов
  • выберу диету - 20 баллов
  • нашла чудо средство, которое поможет похудеть, не меняя рацион - 30 баллов

6. Были ли у вас раньше "срывы" в попытках похудеть?

  • худела без срывов - 10 баллов
  • худела, но были срывы - 20 баллов
  • не худела раньше - 20 баллов

7. Нравится ли вам еда, приготовленная на пару или запеченная в духовке? Либо вы поклонник фаст-фуда?

  • люблю "правильную" еду - 10 баллов
  • люблю "правильную" еду, но лень готовить - 20 баллов
  • люблю фаст-фуд - 30 баллов

8. Придется ли вам готовить отдельно на других членов семьи?

  • Нет, все будут питаться, как и я - 10 баллов
  • Да, буду готовить отдельно, но это не проблема - 20 баллов
  • Нужно готовить отдельно, но у меня совсем мало времени на это... - 30 баллов

Результаты:

80-100 баллов:

Поздравляем! Велика вероятность, что лишние килограммы уйдут быстро и без сопротивления! Главное - придерживайтесь стратегии, мотивируйте себя и не останавливайтесь, если придется немного подождать. Помните, что "тише едешь - дальше будешь". Вы относитесь к той категории женщин, которые непременно добьются поставленных результатов!

110-170 баллов:

Лишние килограммы обязательно уйдут, но придется над этим попотеть. Обязательно составьте недельный/месячный план питания и физических нагрузок, которые вам подходят. Даже если вы просто начнете выходить на одну остановку раньше и продолжать путь пешком - это уже маленькая победа! Не опускайте руки, если вес уходит медленно. Помните всегда, что "Москва не сразу строилась".

180-220 баллов:

Вам предстоит нелегкая борьба за тонкую талию, но все в ваших руках. Некоторые вещи придется пересмотреть и ввести режим "боевой готовности". Обязательно решите вопрос с питанием - нужно будет все-таки менять существующий рацион. В интернете сейчас достаточно много простых и вкусных рецептов диетических блюд. Зарегистрируйтесь на форумах по похудению, чтобы воевать с лишним весом не в одиночку. Поддержка единомышленников очень важна! Ведите дневник похудения - это тоже поможет. И, главное - верьте, что у вас обязательно все получится!

Ставьте лайки статье и подписывайтесь на канал "Тростинка"!

Подписаться >>