Как похудеть? Да легко!

02.05.2018

А кто из полных женщин не мечтает похудеть и покрасоваться в обтягивающем платье,продемонстрировав свою фигуру? Ничего не помогает? Не отчаивайтесь, вам поможет этот метод, который без особых усилий растопит лишние килограммы.

Вы не поверите, но похудеть мне помогла обыкновенная вода, которую я принимала перед едой. А метод совсем прост жидкость попадает в желудок и создаёт эффект сытости, то есть, просто по объему вы съедаете меньше.Не нужно страдать и мучить себя всякими изнуряющими диетами .Вода способствует обмену веществ в организме и не даёт жирам из пищи накапливаться в организме, т.к их накопление влечет за собой увеличение веса.

Попробуйте регулярно использовать воду и вы убедитесь в этом. Метод этот вполне безопасен, и никаких побочных действий не вызывает.

А теперь пару советов тем кого заинтересовал этот метод :

Нельзя вместо обыкновенной питьевой воды употреблять напитки, обладающие мочегонным действием, они выводят жидкость из организма.

Если организм будет регулярно терять жидкость, наша диета просто будет бесполезной. Жиры будут оставаться в организме и в результате они появятся на боках или животе.

Надо есть! Полноценно употребляйте завтрак, обед и ужин!

Можно есть всё в разумных пределах. Да, не надо себя ограничивать резко, не надо есть по 1000 калорий в день, это губительно! Посчитайте примерное количество калорий употребляемых в день и начинайте по-тихоньку уменьшать их. Уменьшайте так, насколько Вам хватит сил. Вам нужно дойти до нормы калорий для вашего веса.

Пейте жидкость до еды

Только употребляя жидкость до еды человек может положительно влиять на пищеварение организма. Это один из основных принципов нашего способа. Диета на воде требует особого внимания к времени приёма жидкости.

Пейте жидкость после еды

Употребление воды после воды немного другое. Вам не нужно пить сразу воду после еды, так только будет хуже(проверенно), голод проснётся ещё раньше. Нужно выждать пару часов и выпить воды(тут можно заменить на чай или кофе) и это поможет дольше оставаться сытым.

Нельзя перекусывать

К сожалению, перекусы не допускаются, потому что съеденная печенька или кусок хлеба резко разбудит чувство голода, поэтому придётся забыть об этом.

Проснувшись, выпейте стакан воды

Тут уже мнения расходятся, некоторые диетологи говорят, что это помогает, некоторые отрицают. На личном опыте понял вот что. Это помогает проснуться организму, появляется чувство бодрости, конечно, для подобного эффекта нужно повторять это постоянно. Сразу эффект будет слабый, но стоит немного подождать ради этого.

И важный момент, в день Вы должны выпивать 2.5 литра воды. Если норма для человека 1.5 литра, для похудения нужно выпить 2.5 литра воды(учитывая чай, кофе).

чай и кофе пьём без сахара.

Красоты вам и здоровья!