6 способов пережить измену

15.05.2018

1.Постарайтесь понять причину.

Если вы хотите решить проблему, нужно понять что послужило причиной. Как правило это эмоциональная или физическая проблема. Люди, которые изменяют своим супругам, говорят, что они чувствуют эмоциональную отстраненность. С другой стороны, некоторые предают своих партнеров из-за отсутствия сексуального влечения. Независимо от причины, вы должны понять это, подумать об этом и в конечном итоге справиться с этим.

2. Делайте все возможное, чтобы противостоять вашей новой реальности.

Неудачный брак часто кажется личной катастрофой. Многие женатые люди иногда фантазируют об измене супругам, но некоторые также делают следующий шаг и от фантазий переходят к реальности. Тем не менее, если вы пострадали от неверности вашего супруга, будьте честными сами с собой, как правило это лучший способ начать процесс исцеления.

3. Не скрывайте свой гнев.

Когда вы чувствуете себя преданным, одна из худших вещей, которую может вам кто-то посоветовать в этой ситуации,- это оставаться спокойной или успокоиться. Измена - это не то, что вы должны принять спокойно. Если тебе хочется плакать, просто плачь. Если ты хочешь кричать, кричи! Не позволяй боли съесть тебя изнутри.

4. Найдите новые личные цели.

Нелегко продолжать свою жизнь после того, как вы узнали, что вас предали. Но для вашего личного благополучия вам в конечном итоге придется вернуться к своей рутине. Мое предложение- начните делать то, что вы не могли делать, пока были женаты. Не имеет значения, что это — курс верховой езды, живопись или путешествие. Делайте все, что интересно для вас. Это не заставит вас забыть, что произошло, но добавит разнообразие в вашу жизнь и подарит вам энергию, которая поможет пережить трудное время.

5.Не вините себя

Легко начать винить себя, когда вы обнаруживаете, что супруг вам изменяет. Во многих случаях вы скажете себе, что ваш партнер не был лояльным из-за вашим недостаткам. Если у вашего супруга были проблемы с вашим браком, то он сам несет ответственность за то, чтобы рассказать вам об этом. В браке важно умение решать проблемы и недоразумения вместе. Неверность только усугубляет ситуацию.

6. Обратитесь за помощью к психотерапевту

Нельзя отрицать, что борьба с супружеской неверностью может быть чрезвычайно болезненным и эмоциональным процессом и даже может иметь разрушительное воздействие на здоровье человека. Поэтому если у вас не получается самостоятельно справиться с проблемой, целесообразно обратиться к квалифицированной помощи.