Водная диета для ленивых. Худеем к лету 2018.

02.05.2018

Всем привет, сегодня я расскажу о водной диете для ленивых и спортивных.

И первое что вам лучше всего запомнить и применять - так это за 15 минут до начала приема пищи употребить 2 стакана чистой воды никак не меньше и через 15-20 минут можно спокойно приступать к употреблению пищи.

Далее, есть следующее правило - в процессе употребление пищи и в течении двух часов после нее вам строго запрещено пить любую жидкость.

Вывод из данного постулата:

1) Это выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 мин перед началом приема пищи.

2) Не пить жидкость в процессе еды в течении двух часов после ее окончания, как пройдут 2 часа смело можно пить воду или чай, желательно зеленый, потому что он не вызывает аппетита, как черный и никаких перекусов.

Чтобы было проще, сейчас составим примерное расписание:

1) Завтрак: выпиваем 2 стакана чистой воды, завтракаем не углеводные и не жирные продукты, это могут быть яица, овсяная каша, при этом не забываем, что пить нужно за 15-20 минут до употребления пищи и не пить ее в процессе и после окончания в течении 2 часов.

2) Обед: выпиваем 2 стакана чистой воды, обедаем салат из овощей, курица, тунец или индейка и также не пьем в процессе еды и после окончания в течении 2 часов.

3) Ужин: выпиваем 1-2 стакана чистой воды, ужинаем творогом, индейкой, тунцом или курицей.

Также не нужно забывать, что нужно отказаться любой выпечки, хлеба (белый, черный), от сахара любого вида и колбасных изделий.

Также не стоит забывать про спорт, кто не ленивый.

После данных соблюденных процедур, вы увидите насколько быстро вы похудеете и станете еще красивее и здоровее.

Не забывайте подписываться на канал и переходить по ссылке и тоже там подписываться на канал как основной, и прожимать лайки, комментировать видео или задать мне вопрос или где то что то улучшить в видосе, с уважением, Денис.

Видео - https://www.youtube.com/watch?v=B7wZW9l8bNU&t=19s

Канал - https://www.youtube.com/channel/UCSla2aX2HW6_HWYv04dF1hQ