Для похудения – горячая ванна

Недавние исследования доказали, что один час в горячей ванне помогает сжечь 130 калорий.

Горячая ванна – это приблизительно 40 градусов по Цельсию. И она может не только сжечь лишние калории.

Специалисты Национального центра спорта в Университете Лафборо также выяснили, что прием горячей ванны стабилизирует уровень сахара в крови.

Авторы исследования пришли к заключению, что «пассивное нагревание» уменьшает воспаления.

В Финляндии горячую ванну могут порекомендовать в качестве медицинского лечения. Местные ученые доказали в 2016 году, что женщины и мужчины, которые регулярно посещали сауну, имели более низкий риск сердечной недостаточности и сердечных приступов. А в 2017 году исследование Орегонского университета подтвердило, что горячая ванна снижает кровяное давление.