Ягодный диетический йогурт дома

Сочный, фруктовый йогурт, который делает завтрак вкуснее. Используя замороженные ягоды экономит деньги и они делают очень вкусный сок, когда они оттаивают.

В рамках кратковременной диеты , 1 порция содержит: Ваш ежедневный запас 2 из 3 ежедневных фруктов нежирные молочные порции Эта еда содержит 149 ккал на порцию.

Ингредиенты

Способ

  • Ложкой кислого молока разлить в два стакана, сверху половину ягод, а потом повторить слои.
  • Посыпать хлопьями миндаля и подавайте.

Рецепт Советы

Вы можете поджарить миндаль на сухой сковороде или купить готовый поджаренный вид.