дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

5 простых способов побороть неуверенность себе

17 August 2018


Неуверенность в себе становится причиной, по которой человек постоянно ориентируется на мнение окружающих, стремится всем понравиться и боится отстаивать свои интересы. Конечно, абсолютная уверенность тоже не является благом, но это уже другая крайность.

Итак, для того чтобы самореализоваться в жизни и стать зрелой личностью необходимо справиться с постоянным чувством неуверенности в себе. Психологи предлагают следующие способы.

1. Старайтесь как можно больше общаться с новыми людьми. Для начала пусть это будут непродолжительные случайные контакты, например, спросите дорогу у прохожих, поинтересуйтесь на счет времени прибытия автобуса, попросите разменять деньги и т. д.

2. Попытайтесь обмениваться парой фраз с незнакомыми людьми, может даже иногда спорить. Возьмите себе за правило делать так каждый день и по нескольку раз.

Постепенно вы почувствуете, что стали более уверенно говорить и общаться с окружающими. Будьте эмоциональнее и более открыты окружающим.

3. Не сокрушайтесь по поводу своих неудач. Смотрите на них как на источник самосовершенствования. Если что-то пошло не так, значит, я проанализирую все и сделаю выводы, чтобы потом у меня это наверняка получилось.

Помните, ошибка – это, прежде всего, источник ценного опыта.

4. Научитесь замечать свои достижения, сконцентрируйтесь на положительном. Вспомните то время, когда вы были уверены в себе, возможно, вас это вдохновит.

5. Добавьте немного авантюризма и попробуйте себя в каком-нибудь необычном занятии или отправьтесь в необычное место. Главное, как можно чаще оказываться в непривычных для вас и нестандартных ситуациях. Это заряжает новыми ощущениями и опытом, заставляет действовать и искать выход. Одним из признаков уверенности в себе является умение импровизировать и справляться с трудностями.

И, главное: ваша неуверенность в себе – это ваше субъективное мнение, которое порождает ваше неуверенное поведение, и только потом уже так начинают считать окружающие. Измените свое собственное мнение о себе, поверьте в себя, тогда неуверенность, как проблема, исчезнет сама по себе.

Если эта статья принесла вам пользу не поленитесь, пожалуйста, оценить старания подпиской и лайком.