Диетическое лакомство

12.04.2018

Любите лакомства, но стремитесь сохранить фигуру? Вот отличный вариант.
Любите лакомства, но стремитесь сохранить фигуру? Вот отличный вариант.

Потребуется:

- горсть кураги,

- горсть изюма,

- зелёное яблоко,

- желатин 20 гр.,

- Протеиновый коктейль Формула 1 клубника - 2 м.л.,

- Протеиновый коктейль Формула 1 пина колада - 2 м.л.,

- Протеиновая смесь Формула 3 - 1 м.л.,

- сок 1 апельсина.

👉 Приготовление:

желатин залить одним стаканом воды и оставить набухать.

Курагу, изюм и яблоко перекрутить на мясорубке(блендером получается пюре без кусочков), добавить сок апельсина и перемешать.

Желатин, помешивая, подогреть на водяной бане до полного растворения. Вылить в нашу смесь, перемешать.

Добавить Протеиновый коктейль Формула 1 и Протеиновую смесь Формула 3, перемешать и разложить в формы. У меня они силиконовые. Убрать в холодильник до полного застывания. По желанию можно добавить миндаль, грецкий орех, любой другой орех.

Больше рецептов здесь.