Как нужно бросать курить

Как же нужно бросать курить? А бросать нужно резко! Нужно убрать сигареты из повседневной жизни, вспомните как вы жили до сигареты и постарайтесь вернуться в ту жизнь без сигареты.

Вам нужно избавиться от всех аксессуаров, связанных с сигаретами. Не бойтесь выбросить все зажигалки и другие приспособления курильщика.

Если хотите бросить курить - не откладывайте это на определённый день, не планируйте бросать курить с завтрашнего дня. Бросайте прямо сейчас, если вы думаете об этом.

Первое время можете воспользоваться всеми известными способами: есть леденцы, погрызть семечек. Заменять одно дело другим.

Каждый прожитый день без сигареты, вы будете ценить как испытание выдержки и если вы закурите - отсчёт придётся начинать сначала.

Спасибо за внимание! Берегите своё здоровье!