Гречка с кефиром на завтрак: очищение и похудение

15.05.2018

Предлагаю элементарный рецепт завтрака (на неделю или две) из кефира и гречки.

Все просто: промываете 2-4 столовые ложки крупы и заливаете крупу 1-2 стаканами кефира. Эта смесь должна настояться несколько часов, поэтому лучше готовить ее перед сном.

Утром на столе у вас уже готовый завтрак, ко всему прочему вы еще и экономите время.

Кефир и гречка прекрасно сочетаются между собой, и  употребление смеси кефира и гречки стабилизирует работу ЖКТ, стимулируя очищение кишечника и избавляя организм от скопившихся токсинов. Конечно, это не панацея, и следует избегать особенно вредных продуктов, но это общее правило, которое универсально для всех и всегда.

А если вы в период употребления гречки с кефиром еще будете употреблять кисель из овсянки для очищения ЖКТ, польза для организма будет еще больше.

Не забудьте подписаться на канал и наши соцсети, чтобы получить больше полезных советов

telegram

facebook

vk