5 причин начать заниматься спортом

5 причин начать заниматься спортом

О пользе спорта нам говорят начиная ещё с раннего детства, но почему-то не все прислушиваются к этим словам, а многие вспоминают о них лишь тогда, когда сталкиваются с проблемами здоровья и избыточного веса. Занятия спортом помогают держать ваше здоровье в сохранности, тело в тонусе, обеспечивают сногсшибательный внешний вид и прекрасное настроение! Причин не заниматься спортом люди находят массу: нехватка времени, отсутствие денег на хорошего тренера, банальная лень и многое другое. Но это всего лишь отговорки, и если вы настроены решительно, то уже ничего не сможет вас остановить!
Назовем 5 основных причин, требующих начать заниматься спортом сегодня.

1. Фигура мечты

Скоро наступит долгожданное лето и сейчас это одна из типичных и главных причин к спорту. Каждый человек имеет право на безупречное тело. И работа над ним полностью в ваших руках. Почему вы должны находиться в некрасивом, бесформенном теле? Разве вы хотели этого? Скорее всего нет. Ведь ни для кого не секрет что секрет хорошей фигуры - это регулярные занятия спортом. Ни в коем случае не изнурительные диеты и голодания, которые дают лишь временный результат. После них вы получите худое, но дряблое тело. Совсем иной разговор, когда награда за ваши старания - это подтянутые ягодицы, грудь и живот, красивая осанка, тонкая талия.

2. Улучшение здоровья

Высокий мышечный тонус обеспечивает хороший обмен веществ, начинает лучше работать сердечно-сосудистая система, укрепляются суставы и мн. др. Так же во время занятий спортом в мозг поступает большое количество кислорода, им также обогащаются и клетки крови. Занятие спортом, как не странно, помогают улучшать память, повышают концентрацию внимания, благоприятно влияют на работу мозга в целом, понижают утомляемость во время умственной деятельности

5 причин начать заниматься спортом

3. Повышение самооценки

Опять же используем научные факты и никакой фантастики, люди, которые занимаются спортом имеют намного выше самооценку и это уже доказано учеными. Эта самоуверенность приходит к вам со временем, с каждой последующей тренировкой, даже домашней, вы получаете новую победу над собой, чувствуете силу, тонус и возможности своего организма. Спортивный человек не видит перед собой преград, не сдается, а ищет пути решения и выходы. Все комплексы уйдут с каждым килограммом веса, ведь у вас будет масса побед над собой и достижений, а значит и поводов для гордости. Вы перестанете сомневаться в себе и в своем внешнем виде, вас будет мало интересовать оценка окружающих вас людей, оценивать уже будете ВЫ.

4. Хорошее настроение

Мы жалуемся на депрессию и не знаем как выйти из неё, поднять себе настроение и абстрагироваться от бытовых проблем, завалов на учебе или работе и др. Решением этой проблемы является спорт. Он естественным путем снимает стресс, и устраняет состояние тревожности. В конце занятия вы будете ощущать большой заряд положительной энергии и отличное настроение, ведь сегодня вы снова совершили победу над собой. Не секрет, что в зал ежедневно приходит большое количество людей и, конечно же, тут не исключена возможность завести новые знакомства. Как минимум, у вас будет общая тема для начала разговора. А о проблемах вы даже и не вспомните, либо скажете, что они совсем незначительны ;)

5 причин начать заниматься спортом

5. Сила воли

Где бы вы не занимались, в зале с тренером, на групповых тренировках или дома (без разницы), главное условие успеха - сила воли. Кругом куча безвольных людей. Но только самодисциплина и контроль дают возможность добиться результата. Прекратите переносить все на завтра, искать отмазки, говорить о нехватке времени, так как если у вас есть желание, то время на тренировку можно найти всегда. Это может быть йога перед телевизором, пилатес, танцы, пробежка, велопрогулка, фитнес, футбол, бокс, у спорта нет возраста и пола. Закалка силы воли будет происходить постепенно, по капле каждый день, если занятия спортом войдут в вашу систему, то вас уже не сломит возможность поваляться на диванчике или съесть бургер. Вы воспитаете в себе человека с твердым стержнем внутри, ответственностью и силой воли.

Заняться спортом или нет: собственное решение каждого человека. Но не забывайте, что движение – это жизнь :)