Как не потерять достигнутое в день рождения: не набрать сброшенные кг в день солнцестояния

22.06.2018

Вот и наступил самый длинный день: день солнцестояния. У меня день рождения!

Уже продуманно, что отмечать буду на природе с родными. Как их кормить я знаю, а что делать мне?

Решила, что этот день будет для организма - зажорным или как его называют "углеводной атакой".

Есть такой способ при низкоуглеводной диете. Проводить иногда углеводный день. А сегодня и по календарю - есть блины или пиццу, потому что, они круглые - уместно. День Солнца - а блин отражает его.

Понимаю, что пиво, которое решили пить в жару, солёные продукты, пицца и всё остальное сделают своё дело.

Чтобы не ранить психику с утра нужно настроиться, что вы себе ЭТО позволяете! Что даёте отпуск и расслабление организму от запрета и диеты.

Чтобы не думать на празднике о калориях и ограничениях. Организм сам поймёт и отрегулирует аппетит и усвоение продуктов.

Когда не запрещаешь, всё лучше получается...

Поэтому, утро у меня творожок с малиной, а далее: пивная вечеринка, вернее дневная...

Моя задача на сегодня:

  • быть весёлой,
  • быть счастливой,
  • быть активной.

И тогда мой обмен веществ будет ускоряться, как у молодых, которые едят много, но всё уходит на их активность.

И не забывать про воду: пить её обязательно!

Интересный факт!

Для того, чтобы переработать выпитую холодную воду 1.5 литра, организму нужно потратить 120 ккал!

А ещё смех - замена тренировки. Поэтому сегодня и всегда надо больше смеяться.

Поэтому всем желаю сегодня позитива, вкусных блинов и радости в самый ДЛИННЫЙ ДЕНЬ!

А я с вами прощаюсь до нового отчёта. Завтра снова встанет всё на свои места, снова взвешивание и диета.

С вами Ягодка на год повзрослевшая, ставшая на тропу преображения, а значит ещё и помолодевшая.

Спасибо всем, кто дочитал до конца и поддердивает мой канал и меня.