Как срочно избавиться от трёх кг за 3 дня: Диета Кареля (трёх- и шестнадцатидневная)

13 June 2018

Диета Кареля стала популярной, так как показывает великолепные результаты не принося вреда здоровью. Трёхдневное меню считается разгрузочными днями. Чтобы срочно сбросить лишнее - нет ничего лучшего.

Но существует диета Кареля - классическая: она показана людям с проблемами сердца и сердечной недостаточностью, а также - с отёками.

Рассмотрим их далее.

Трёхдневная диета Кареля

Завтрак:

  • стакан молока
  • 1 яйцо
  • кусочек подсушенного хлеба

Перекус:

  • 100 г молока

Обед:

  • 200 г картофельного пюре на воде без соли и масла
  • кусочек посушенного хлеба
  • стакан молока

Ужин:

  • стакан молока
  • кусок подсушенного хлеба

фото из свободного доступа в Интернете - Молоко для диеты
фото из свободного доступа в Интернете - Молоко для диеты

Молоко лучше пить комнатной температуры или чуть тёплым.

Фото из свободного доступа в Интернете - пюре на воде с маслом
Фото из свободного доступа в Интернете - пюре на воде с маслом

Масло используют при классической диете.

фото из свободного доступа - хлеб нарезать и подсушить заранее
фото из свободного доступа - хлеб нарезать и подсушить заранее

Шестнадцатидневная классическая диета Кареля

Диета Кареля благотворно влияет на обмен веществ, влияет на миокард, выводит кислоту из организма, влияя на кислотно-щелочной баланс. Устраняет отёки, лечит ожирение, стабилизируя вес.

В рационе уменьшено количество жиров и углеводов, а главное - соли. Солят только готовое блюдо, не более 3 г соли в сутки.

Диета разбивается на этапы:

1). Первые 3 дня ежедневно пищу делят на 8-10 приемов от 800 мл до 1 л теплого молока и в завершение дня - 100 г отвара шиповника. Идёт избавление от отёков и сброс веса;

2). Второй этап - 3 дня с 4-го по 6-ой день: добавляют хлеб, яйцо и крупу ( можно рис менять на гречку);

3). Третий этап - с 7-го по 9-ый день: вместо риса идёт картофельное пюре и добавляется ещё 5 г масла, а на ужин - яйцо;

4). Четвёртый этап длится с 10 го по 16-ый день: в этом рационе добавляется ещё больше твёрдой пищи. Мясное суфле можно заменить куриной или индюшиной грудкой.

Фото из свободного доступа.
Фото из свободного доступа.

Первый этап можно сделать однодневным, а если нет отёков, то обойтись без него.

Мне очень нравится диета, которая не вредит, а помогает здоровью. После двух недель можно перейти на правильное питание, чтобы вес оставался стабильным.

Спасибо всем за внимание! Здоровья вам и успехов в достижении целей!

С вами худеющая ЯГОДКА, которая ждёт оценки своих трудов. Спасибо!