Вкусное лакомство - самое опасное для талии и для всего организма в целом

181 full read
259 story viewsUnique page visitors
181 read the story to the endThat's 70% of the total page views
1 minute — average reading time

Как я люблю вафли! Но как только начинаю ими лакомиться, вес неуклонно начинает расти. А они такие вкусные и хрустящие... Съел 5 штучек, а это 100 г, которые принесут в дневной рацион 500 и больше калорий.

А это хороший обед! Но обед снабжает организм полезными нутриентами, а вафли - жирами и калориями. Их состав просто устрашающий.

В пяти вафельках жира содержится 25 и больше грамм, а это больше половины всей дневной нормы жиров, которые человек может употребить в сутки.

Вот эти жиры и садятся на талию, превращая её в "спасательный круг", как называют обвисшие бока.

Вкусное лакомство - самое опасное для талии и для всего организма в целом

Если очень захотелось полакомиться, то нужно покупать вафли с фруктовой начинкой или испечь свои с помощью вафельницы.

Постараться не использовать наполнители, особенно с жирами.

Ведь быстрые углеводы с жирами - самое опасное сочетание для нашей фигуры и здоровья.

Это сочетание используют кондитеры и производители, как крючок-уловку для нас, лакомок.

Продаются быстрее и нравятся большинству людей именно сладкое и жирное. А быстрые углеводы и сахар провоцируют выброс большого количества инсулина, который складирует жиры, поступившие в избытке под кожу и не только.

Подкожный жир - это не так страшно, страшно и опасно для здоровья - внутренний жир, а именно от вафелек он и образуется.

Вкусное лакомство - самое опасное для талии и для всего организма в целом

Помимо всего прочего, в современных производствах используют дешёвый пальмовый жир, загустители, красители и всякую химию. А нужна она нам?

Вкусное лакомство - самое опасное для талии и для всего организма в целом

Этот мой любимый десерт я ВЫКИДЫВАЮ из СВОЕГО РАЦИОНА!

Всё, хочу быть молодой, красивой и здоровой! И так уже меня назвали "старой бабкой"...

Друзья, спасибо всем, кто дочитывает статьи и ставит оценку им. Я рада и после оценок хочется дальше работать, писать и делиться своим опытом.

До встречи на канале у ЯГОДКИ!