А Вы Знаете Свой Биологический Возраст? [Тест]

1,7k full reads
2,4k story viewsUnique page visitors
1,7k read the story to the endThat's 74% of the total page views
2,5 minutes — average reading time
А Вы Знаете Свой Биологический Возраст? [Тест]
Современные научные исследования говорят, что наш организм растет и развивается примерно до 30-летнего возраста, а потом, к сожалению, начинается обратный процесс. И это "плохая" новость. Но есть и хорошая...

Темпы старения у разных людей одного возраста могут очень существенно отличаться. Кроме того, они могут отличаться также для разных систем и органов одного организма.

Именно поэтому помимо возраста в паспорте у каждого человека есть биологический возраст, который определяется индивидуальной скоростью его старения.

  • И если на возраст в паспорте мы повлиять (к сожалению) не можем, то уменьшить свой биологический возраст нам по силам.

Но для начала нам нужно узнать, с какой скоростью стареет наше тело. Самый простой способ для этого – воспользоваться тестом, который называется «проба Ромберга».

Этот тест позволяет за считанные минуты приблизительно оценить свой биологический возраст по состоянию вестибулярного аппарата.

Мы будем измерять нарушение равновесия в положении стоя. Вот что вам нужно сделать:

  • На счет раз встаньте на одну ногу.
  • На счет два вытяните руки вперед
  • На счет три закройте глаза

После счета три включите секундомер и замерьте время, которое вы в состоянии простоять в таком положении.

Определите свой примерный биологический с помощью таблицы...

Биологический возраст по результатам пробы Ромберга

А Вы Знаете Свой Биологический Возраст? [Тест]
  • Если вы получили удовлетворяющий вас результат, вас можно поздравить – потому что вы кандидат в долгожители.

Исследование ученых И. Риппон и А. Степто выявило стабильную закономерность, по которой люди, ощущающие себя моложе своих лет, живут значительно дольше.

  • Ну а если результат вас не удовлетворил – это тоже не повод расстраиваться. Потому что уменьшить свой биологический возраст вам по силам.

Что для этого нужно и с чего начать прямо сейчас вы можете узнать здесь

Издательство Неоглори: