Как избавиться от морщин бесплатно

31.07.2018

Как избавиться от морщин – вопрос всегда актуальный. Морщины – естественный процесс старения. Сегодня мы расскажем, как избавляться от морщин, не прибегая к радикальным мерам.

Вы знаете, что только примерно 10% от имеющихся морщин отводится генетике? Так вот, остальные 90% приходятся на влияние окружающей среды и нашего образа жизни.

Согласитесь, это радует! Значит, существует то, что может отодвинуть процесс старения.

Способ № 1. Солнце

Ультрафиолет в небольших количествах полезен, он помогает организму вырабатывать витамин D. Но медицинские исследования показывают, что регулярное длительное пребывание на солнце без защиты вредит нашей коже и провоцирует появление морщин. Солнце действует разрушительно на коллаген, который отвечает за молодость, эластичность и упругость кожи.

Важно использовать солнцезащитный крем, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи и раннее развитие морщин.

Способ № 2. Вода

Сухая кожа — одна из основных причин образования морщин. Пейте больше воды. Конечно, количество воды зависит от обмена веществ, активности и климата. Но я, дорогие читатели, не перестану повторять про «заветные» 8 – 10 стаканах ежедневно. И не забываем про увлажняющий крем 2 раза в день.

Увлажняйте кожу изнутри и снаружи, чтобы не было морщин.

Способ № 3. Курение

Курение сокращает приток крови к коже и уменьшает количество кислорода в крови. Это лишает кожу кислорода и необходимых питательных веществ. Кожа теряет эластичность. Результат – появление преждевременных складок.

Избегайте курения, в том числе пассивного. Это разрушает коллаген и эластин так же, как и солнце.

Способ № 4. Диета и витамины

Чтобы избавиться от морщин, мы должны не забывать про витамины. Это простое природное средство, которое способствует здоровому и молодому виду нашей кожи.

Витамины группы В, в частности, это мощные антиоксиданты (мясо, рыба, бобовые). Витамины А, С и Е также природные антиоксиданты для кожи (зеленые листовые овощи, свежие фрукты). И, конечно, придерживаемся «Омолаживающей диеты».

Придерживайтесь рациона, богатого белком + овощи и фрукты.

Способ № 5. Алкоголь

Алкоголь - первый враг молодости, который вредит коже. Он обезвоживает кожу, снабжает организм токсинами. Что в свою очередь дает быстрый толчок для появления морщин, «притягивает» старость. Это нам надо? Нет!

Ограничить употребление алкоголя.

Способ № 6. Стресс

Стресс отрицательно влияет не только на организм в целом, но и на кожу в частности. Все наши внутренние переживания отражаются на лице. В стрессе человек выглядит старше своего биологического возраста, возникают складки и морщины.

Не переживать и не заводиться по пустякам. Советы доктора вам в помощь ...

Способ № 7. Сон

Если мы не высыпаемся, то наша кожа становится похожей на моченое яблоко. НО!

Сон в определенных позициях может «провоцировать» морщины.

Если мы будем спать на боку, это морщины на щеках и подбородке. Спим лицом вниз, соответственно, на лбу. Только сон на спине является лучшим способом уменьшить и предотвратить морщины.

Хороший и здоровый сон избавит нас от морщин.

В заключении, хочу подвести небольшой итог.

К сожалению, процесс старения остановить нельзя. Это биологический процесс природы. Так или иначе, появления морщин начинается у кого-то раньше, у кого-то позже. Впрочем, всё-таки, лучше позже, чем раньше.

Будьте здоровы и очаровательны! Не забывайте подписываться!