Как побороть страх общения и неуверенность в себе

295 full reads
369 story viewsUnique page visitors
295 read the story to the endThat's 80% of the total page views
1 minute — average reading time

С самого раннего детства человек начинает свой социальный путь. Он взаимодействует с множеством людей каждый день. Но не смотря на это, у многих возникают трудности при взаимодействии с людьми.
Познакомиться, отстоять свои интересы, выразить свои чувства. Все эти процессы вызывают трудности у многих. Будто что держит их, и не даёт сделать первые шаги.
Люди боятся обидеть отказом и становятся заложниками ситуации. Их начинают просто использовать.
Скромность это хорошее качество, которое украшает человека. Но все хорошо в меру. Слишком скромные люди страдают. Они не могут делать то, что им хочется, потому что боятся "разговоров за спиной" и "взглядов окружающих". Им проще и легче быть серой мышкой. Но таких "мышек" даже чаще критикуют и обсуждают, потому что как правило такие люди не могут постоять за себя и ответить. Им проще промолчать. Поэтому они часто становятся объектами за счёт которых люди самоутвержаются.
Неуверенность в себе и страх общения с людьми исходит от неумения понимать людей. Человек слышит людей, но не понимает оттенков речи,
эмоций.
Чтобы побороть неуверенность нужно тренироваться. Тренировать навыки общения. Для этого вам нужно разговаривать с незнакомыми вам людьми. И чем больше, тем лучше. Например, можно поговорить с таксистом, попросить его включить музыку, открыть окно и т.д. Начните отстаивать свои интересы: наглые попутчики в транспорте, продавцы, соседи. Выходите из зоны комфорта это одно из самых важных составляющих. Чем больше у человека опыта в той или иной сфере - тем меньше у него
неуверенности.
В общении с людьми самое важное это быть сосредоточенным на самом процессе. Не нужно думать о своих внутренних страхах и комплексах, нужно читать эмоции, жесты, мимику, слова собеседника. Это очень важно. Ведь опираясь на это вы сможете найти убедительные аргументы и скорректировать собственное поведение под данную ситуацию.
Внутренний диалог с собой безусловно очень важен, но нельзя его смешивать с внешним общением. Это разные психологические процессы. И если их смешать мозг может "зависнуть" выдать не то, что хочется человеку. Когда общаетесь, сконцентрируйтесь на своем собеседнике, а не своих мыслях.
Запомните ещё одно важное правило : Вы никому ничего не должны!
Живите в соответствии со своими моральными принципами, а не оценками и требованиями других людей. Те, кто вам действительно близок вряд ли станет вас оценивать. Если вас кто то обслуждает "за спиной" это не тот человек, к которому вы должны прислушиваться.
Только так вы сможете побороть неуверенность в себе и страх. Открыть в себе новые качества: успех, свободу, лидерство.