Чувствуете хроническую усталость - проверьте уровень гемоглобина

Гемоглобин-это важный транспортный компонент, который доставляет кислород в клетки.Он нужен и мужчинам и женщинам. Но женскому организму из-за ежемесячных потерь крови нужно больше железа. При его нехватке появляется усталость, которая не проходит после отдыха, волосы начинают выпадать.

Нужно усиленно налегать на говяжью печень, говядину, яичные желтки, курагу, изюм. Можно воспользоваться народными методами лечения, например, принимать грецкие орехи, политые медом или пить отвар шиповника или настой крапивы вместо чая. Есть также пищевая добавка гематоген, которая быстро может поднять уровень гемоглобина.

В гомеопатии есть настойка с железом и витамином С, которая называется Айронвиталь.