От чего мы толстеем

15.05.2018

Это своеобразные мифы о похудении

1. Самое большое заблуждение, что людям "в возрасте" невозможно похудеть.

На самом деле дело обстоит так, чем мы старше, тем медленнее обменные процессы, но не забывайте о том что человек худеет в любом возрасте, а дефицит килокалорий работает всегда. Встречаю многих людей которые уже похудели на 10 кг будучи в возрасте от 45 лет. Не стоит забивать на свое здоровье и слушать кого-то там со стороны, слушайте только себя. И если вы хотите похудеть то возраст вам не помеха.

2. Гены.

Вот это пожалуй самая наиболее встречающиеся отговорка. Если уж так получилось, что в вашем семье все пухленькие - это совсем не означает что вы должны быть такими же. Конечно, пищевые привычки в каждой семье пищевые привычки разные. Бывает сложно есть не то что едят наши родные. Но всё реально, Вы можете выработать в себе силу воли, вы можете быть стройными и красивыми. Конечно важным фактором здесь является 10 килокалорий без него никуда.

3. -15 За неделю.

К сожалению любая диета приведет вас обратно. И всё чтобы наедали непосильным трудом может уйти быстро, но вскоре оно всё вернётся как только вы обратно будете есть то что вы ели до этого. Меняйте всё постепенно. Постепенный исключите из своего рациона неправильные продукты. Дефицит калорий как уже говорилось не раз играет важную роль, но он не должен быть гигантским.

4. Чудо таблетка, чудо упражнения, чудо методика.

На самом деле всех этих чувств огромнейшее количество. Но хочется Вас расстроить никакого чуда не произойдёт. Вы сами творец своего тела. Только труд, только усилия, только сила воли.

5. Сладкое нельзя на похудение.

А вот тут спешу вас обрадовать сладкое на похудении можно, а то иногда и нужно. Толстеем мы только отправь это килокалорий, а дефицит можно спокойно создавать и шоколадкой в рационе а то есть двумя. Конечно же всё должно быть в меру. Во всём нужна мера.

Худейте правильно и вкусно. А если вы не знаете как рассчитать свой дефицит килокалорий, а программа питания стоит слишком дорого и вам не по карману.

То Пиши скорей ей сюда : world.elle@ya.ru

И за символическую сумму тебе рассчитают количество килокалорий для похудения, а также дадут правила похудения, а также тебе дадут список продуктов более того где будет пометка в какой половине дня что можно есть. Скорее пиши и Худей будем стройными все.