РЕЖИМ ПИТАНИЯ ПО СОЛНЦУ

Я давно обещала рассказать о своих принципах питания.
И вот наверное созрела. ⠀⠀
Это был долгий путь пока я поняла как и что для меня работает.
⠀⠀

Уверена для кого-то многие вещи окажутся странными. И прежде чем испытывать диссонанс, просто попробуйте сделать так, посмотреть, что это действительно работает/не работает.

Завтрак: лёгкий завтрак который может включать в себя фрукты, сухофрукты, молочные продукты, орехи, мёд.
⠀⠀
Обед: это самый плотный приём пищи. Можно есть все вкусы. Соленое, хлеб, бобовые, тд. Все это позволяется вплоть до 14:00. В это время энергия солнца самая активная, поэтому все очень хорошо переваривается и усваивается.
⠀⠀
Ужин: не позднее чем за 3 часа до сна. Это всегда тушёные, промасленные овощи, без усилителей вкуса в виде различных приправ. Кукурузное масло даёт свой очень насыщенный вкус и совсем немного соли.

Если хочется есть перед сном, можно выпить тёплое молоко с мёдом.

Сладости включающие в себя сахар употребляются исключительно до обеда. В любых количествах.
⠀⠀
Вечером можно сладкое в виде сухофруктов, орехов, мёда.
⠀⠀
Перекусы: фрукты, сухофрукты, овощи, молочные продукты, орехи.
⠀⠀


⠀⠀