5 достойных внимания нон-фикшн книг

15.05.2018

Ну что ж, поехали!

Начинаем наше вещания со списка достойных внимания нон-фикшн книг.

Нет, это не книги из разряда советов "просто начните" и прочих житейских мудростей. Копнём немного поглубже, в недра эмоционального интеллекта. Готовы?

1. "Зажги себя" Джон Рэйти и Эрик Хагерман

Невозможно остаться равнодушным к спорту после прочтения этой книги. Ведь занятия, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг. Автор опирается как на свой опыт практикующего врача в области психиатрии, так и на научные доказательства. Отличный мотиватор для тех, кто хочет начать заниматься физической активностью, но не находит достаточно доводов "за". Или просто для тех, кто хочет узнать чуть больше о том, как спорт влияет на наш мозг.

2. "Эмоциональный интеллект" Дэниел Гоулман

Книга была издана ещё в 1995 году и до сих пор остаётся бестселлером. Что такое эмоциональные интеллект, как его развивать и почему он может значить больше, чем IQ? Тема по-настоящему важная и животрепещущая. Ведь в современном мире нас, как правило, не учат саморегуляции, управлению эмоциями и другим проявлениям эмоционального интеллекта.

3. "Сила воли" Келли Макгонигал

Вы думаете, что сила воли либо есть, либо её нет? Эта книга способна перевернуть ваши представления об этом. Она будет полезна всем, кто когда-либо боролся с искушениями, зависимостями, откладывал дела в долгий ящик, то есть всем нам. Читайте, делайте собственные выводы и да пребудут с вами силы: "Я буду", "Я не буду" и "Я хочу".

4. "Хороший стресс" Келли Макгонигал

Каждый раз при упоминании стресса у нас, как правило, возникают негативные ассоциации. Но так ли это на самом деле? Вас ждут хорошие новости. Келли Макгонигал в своей книге рассказывает о том, что влияние стресса зависит от того, как мы к нему относимся. Все рекомендации основаны на результатах научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на опыте самого автора.

5. "Гибкое сознание" Кэрол Дуэк

Наши убеждения оказывают огромное влияние на то, чего мы хотим и насколько успешно этого добиваемся. Паттерны мышления могут мешать личному развитию. И только одно знание о существовании установки на рост уже способно привести к большим переменам в жизни. Профессор психологии Кэрол Дуэк рассказывает о революционной концепции, которую она открыла в результате своих продолжительных исследований.

А какая у вас установка на данность или на рост?

Приятного чтения и будем на связи!