Завтрак для свисающего живота

16.05.2018

На днях я встретила свою давнюю подругу, и была приятно удивлена её изменениями. Она Похорошела, заметно похудела, и честно даже помолодела...

Она поделилась со мной одним из блюд, которое способствовало её перевоплощению.

Эту кашу нужно кушать на завтрак. Она питательна, полезна и полна витаминов и минералов.

Ингредиенты:

  • 5-6 шт чернослива
  • 1 стакан кефира или не жирного йогурта
  • 1 ст ложку масла из льняного семени, или зёрен льна
  • 2 ст ложки овсяных хлопьев
  • 1 ч ложка какао-порошка

Приготовление

Замочите чернослив 100 мл кипяченой воды в течении 15 минут. Смешайте какао, масло семени и овсянку в отдельной миске. Добавьте стакан кефира и хорошо перемешайте. Порежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.

Хорошо всё перемешайте и поставьте на ночь в холодильник. Утром насладитесь здоровым и питательным завтраком

Хочу заметить что такая каша очищает кишечник и улучшает пищеварение!!!