Утренний ритуал создающий настрой на весь день

Я заметил, что выполняя определенный ритуал действий по утрам, получается формировать весь день целиком.

Особенно это будет интересно занятым людям, которые проснувшись пораньше, могут найти время для себя. Однако люди, которые работают посменно, могут использовать метод не утром, а просто сразу после пробуждения.

Обычно моё «Чудесное утро» длится около часа и состоит оно из тишины (в том числе медитации), аффирмаций (повторения позитивных утверждений), визуализации, ведения дневника, чтения развивающей литературы и физических упражнений.

Медитация на самом деле может быть любая, главное концентрироваться на дыхании и текущем моменте. Причем медитировать можно выполняя и утреннюю гимнастику и даже тренировку.

Тоже самое касается и аффирмаций, которые помогают создать необходимый настрой на весь день и уровень энергии возрастает в разы больше. По сути, это инструмент убеждения себя в своей силе, значимости, уверенности.

Но чтобы аффирмация работала нужно чётко определить, что и почему вы хотите. Затем понять, каким человеком нужно быть и что нужно делать, чтобы достигнуть желаемого.

Наконец, добавить в свою аффирмацию вдохновляющих и философских мыслей выдающихся людей. Дальше остаётся только выучить, регулярно повторять и дорабатывать аффирмацию по мере необходимости.

Точно также я экономлю время когда веду дневник или читаю книгу, при этом визуализируя на выполнении и достижении поставленных целей, то есть я создаю зрительный образ желаемой жизни.

А когда читать книги не получается, я прекрасно совмещаю их с утренними тренировками, включая уже в формате аудиокниги и наслаждаюсь процессом.

Начните выполнять ритуал каждый день, при этом раз в неделю добавляйте по одному новому элементу и вы увидите как измениться ваша реальность уже через 2-3 месяца!