Едим и худеем

Многие ошибочно считают, что для того чтобы похудеть нужно ничего не есть, жуют черный хлеб и запивают водой.

Потерянные таким образом килограммы предательски вернуться, да еще и друзей прихватят.

Чтобы действительно похудеть и сохранить результат НАДО кушать ПРАВИЛЬНУЮ ПИЩУ.

А что конкретно кушать, в каких количествах и когда смотрите в видео.