Вечно уставший — Джейкоб Тейтельбаум

«В кассу» попавшаяся книга, освежила в голове простые истины о поддержании жизненной силы и позитивного настроя. Осталось, только, начать им следовать…

Как оставаться бодрым каждый день

  • Больше натуральных витаминов и питательных веществ
  • Меньше калорий и быстрых жиров
  • Не жрите перед сном, а если пропёрло, то только белок
  • Спите 8-9 часов
  • Меньше антибиотиков и прочих лекарств
  • Сдайте анализы и при необходимости нормализуйте уровень гармонов
  • Больше двигайтесь
  • Делайте зарядку
  • Проводите больше времени на свежем воздухе
  • Минимизируйте уровень стресса в жизни

На самом деле, всё это уже давно известно, проблема в том, что никто не следует этим простым правилам. Эх, человек, такой человек.