5 причин отказаться от сахара

Читаете ли вы этикетки на продуктах? А знаете, что сахар добавляют во многие неожиданные продукты? Кетчуп, маринады, хлеб, соки, йогурты итд. Мы получаем огромное количество сахара, даже не являясь сладкоежками.

Чем же так плох рафинированный сахар и что получится, если сократить его потребление?

1⃣ Вы станете энергичнее!
Уровень сахара в крови перестанет резко прыгать вверх-вниз, это даст равномерное энергичное состояние, а не кратковременное. Важно добавлять в рацион медленные углеводы, взамен быстрым!
2⃣ Нормализуется вес.
Да-да, сам по себе, без дополнительных усилий. Выкиньте рафинированный сахар из своей жизни и сами все увидите! (А заодно и белую мукУ)
3⃣ Нормализуется работа ЖКТ.
Сахар и тут успел установить свои правила. А ЖКТ отвечает за иммунитет, на минуточку! А также за усвоение всех полезных микроэлементов, за полезные бактерии и вообще наше самочувствие.
4⃣ Кожа станет чище.
Маски, крема и прочая косметика - это хорошо. Но пока не налажено питание, ничего не изменится😥 Хотите улучшить состояние кожи - сократите сахаросодержащие продукты😉
5⃣ Вы слезете со "сладкой иглы".
Это произойдет не сразу, но постепенно вам разонравятся приторные тортики и конфеты со вкусом пыли. Серьезно. Сладкого будет хотеться все меньше, а обычные продукты станут вкуснее. Например, молоко само по себе окажется сладким, а чай без сахара откроет новые вкусовые ноты. Мир никогда не станет прежним, добро пожаловать в чистый вкус и наслаждение каждым кусочком.

Не упомянула про сокращение риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения. Что станет проще справляться со стрессом и усталостью, а по утрам легче вставать. Пусть это будет приятным бонусом!