Как очистить кожу дома.

13.07.2018

Погодные изменения, загрязнение, химикаты, обнаруженные в косметике ... ваша кожа подвергается воздействию множества разрушительных элементов окружающей среды каждый день. Кроме того, ваша дерма также отражает ваши привычки к жизни: продукты, которые вы едите, количество физической активности, в которой вы принимаете участие, свой статус курения, а также ваши пороки. Если вы переедаете сахар, курите или сильно пьёте, ваша кожа будет первой, кто это всё отразит. Важное значение имеет забота о вашей коже и её защита, поскольку она дает возможность удалять токсины, оставляя её красивой и здоровой. Вы не знаете, как это сделать? Позвольте нам показать вам, как детоксифицировать вашу кожу дома.

Шаги:

1. Кожа - самый большой орган тела, поэтому, как правило, токсины накапливаются на ней и влияют на её внешний вид. Один из лучших способов детоксикации вашей кожи - это потоотделение, поскольку оно выделяет токсины, а также жидкость.

Потоотделение также расширяет поры и дополнительно способствует устранению токсинов. Существует много способов вызвать потоотделение, в том числе:

Выполнение аэробных упражнений средней или высокой интенсивности, таких как бег, Zumba, пошаговые усилия или силовая ходьба. Это также улучшит общее состояние здоровья и внешний вид.

Йога широко практикуется и является эффективным способом подталкивания тела к пределу и поощрения максимального потоотделения. Йога которую выполняют в комнате около 40 ° C, максимизирует потоотделение.

Сауна - также хороший способ потливости, хотя это не будет так полезно, как упражнения. Хотя у этого есть много преимуществ для нашего тела, вы должны быть осторожны, чтобы не использовать её более 15 минут за раз, 3 раза в неделю, так как это может нанести вред здоровью.

2. Чтобы детоксифицировать кожу и сохранить её красивой и здоровой, важна и диета. Некоторые продукты могут влиять на внешний вид нашей кожи; постарайтесь уменьшить потребление сахара, сладостей, нездоровой пищи и жареной пищи и придерживаться сбалансированной диеты, включая множество свежих фруктов и овощей.

Но, помимо внимания к тому, что вы едите, важно включать продукты питания, богатые антиоксидантами, поскольку они помогают предотвратить свободные радикалы, которые вызывают преждевременное старение, и оставляют кожу усталой и нездоровой. Ешьте фрукты, такие как киви, клубника, апельсин или лимон, или другие питательные блюда, такие как помидор и авокадо.

3. Хотя это не совсем способ детоксикации вашей кожи, отшелушивание кожи еженедельно помогает значительно улучшить её внешний вид, оставляя её более мягкой и сияющей. Отшелушивание кожи удаляет мертвые клетки кожи, которые накапливаются в дерме, и которые делают кожу тусклой и безжизненной. Включение этой процедуры в вашу рутину красоты просто и даёт отличные результаты.

Чтобы глубоко очистить кожу, вы должны выполнять парную баню, чтобы открыть поры перед отшелушиванием и чисткой.

4. Ещё один отличный способ улучшить внешний вид вашей кожи и устранить токсины - это детоксикационная ванна раз в неделю. Вот два эффективных способа очищения пор и придания коже стимула:

Соль и уксусная ванна: В ванну с горячей водой добавьте чашку соли для ванн и яблочный уксус. Сядьте в ванну и расслабьтесь в течение как минимум 15 минут, чтобы улучшить кровообращение, уменьшить воспаление и устранить токсины.
Ромашковая и розмариновая ванна: в 2 литра кипящей воды, вылейте две столовые ложки ромашки и два стакана розмарина, кипятите в течение 2 минут, снимите с огня и дайте отстояться в течение как минимум 10 минут. Добавьте эту смесь в ванну с горячей водой, а также несколько капель масла чайного дерева для дополнительных преимуществ для детоксикации. Если у вас нет ванны, вылейте жидкость на себя в конце принятия душа.

5. Наконец, чтобы очистить кожу, нет ничего лучше, чем хорошая маска для детоксикации. Для различных вариантов самодельных масок с изумительными результатами мы рекомендуем прочитать некоторые из наших статей. Выберите ту, которую вы предпочитаете, и применяйте её один раз в неделю для достижения наилучших результатов:

Маска для лица из винограда
Зеленая глиняная маска
Маска из зелёного чая

6. Если вы хотите, чтобы ваша кожа не накапливала токсины, вам необходимо:

Избегать курения.
Контролировать потребление алкоголя.
Потреблять продукты с кофеином и напитки в умеренных количествах.
Пить по крайней мере 2 литра воды в день.
Хорошо отдыхать, и спать ночью.

Если вы хотите прочитать похожие статьи на тему «Детокс вашей кожи дома», рекомендуем посетить нашу категорию «Красота и личная гигиена».