Семь способов улучшить качество жизни.

14 August 2018
A full set of statistics will be available when the publication has over 100 views.

Вы чувствуете себя ежедневно разочарованной? Вы чувствуете себя как зомби, и просыпаетесь каждый день в одном и том же повторяющемся цикле, который кажется бесконечным? Снизилось ли качество вашей жизни с течением времени, что привело к потере энергии, жизненной силе и энтузиазму в будущем? Мы все время от времени расстраиваемся. Жизнь может быть ошеломляющей, даже для самых проницательных людей. Не понимая, куда направляется наша жизнь и почему она направляется туда, трудные времена могут казаться более лёгкими. Обычно мы разбрасываем руки в молчаливой отставке и произносим слова: "Я сдаюсь.”
Тем не менее, жизнь не должна сокрушать, и в ней, безусловно, не нужно разочаровываться. Вы сами сможете улучшить качество жизни, внеся всего лишь несколько небольших корректив в свои процедуры, изменив своё поведение и свой образ мышления. И имейте в виду, что Вы не одиноки; мы все проходим через долгие периоды разочарования, беспокойства, страха и расстройств. Улучшение качества жизни - это необходимость для каждого человека. Это даст вам возможность вести более продуктивную жизнь. Чтобы это произошло, вы уже должны были поставить для себя цели, которые вы готовы достичь, а затем работать над тем, чтобы это произошло.

Инструкции

1. Ежедневно медитировать

Проведение времени наедине с собой заставляет вас думать больше и даёт вам более глубокое понимание ваших ожидающих мыслей и идей. Бывают случаи, когда вам действительно нужно удалиться из толпы и познать себя, чтобы начать медитировать. Для каждого вашего шага важно, чтобы вы глубоко задумались об этом.

2. Узнайте, как ваш разум делает выбор

Мы все делаем выбор ежедневно и независимо от того, насколько маленьким или неважным он кажется, но он влияет на нашу жизнь. Наш выбор в большинстве случаев сознательный, а в некоторых случаях нет. Вы всегда можете изменить, как вы думаете и как ваш ум делает выбор. Стремитесь применять аналитическое мышление и планирование, прежде чем углубляться во что-либо. Прежде чем ответить на неприятную ситуацию, не торопитесь и подумайте, как тонко вы можете позаботиться о ней. Это также относится ко всем областям жизни; выбирайте позитивно.

3. Делать что-то смелое ежедневно

Всегда старайтесь осмеливаться; делайте положительные вещи, которые вы никогда не сделали раньше. Настройте свой распорядок дня что бы осмелиться что нибудь сделать; и быть смелой. Вы можете проснуться однажды и решиться опробовать план, о котором вы когда-то думали, но вы думали что он никогда не будет работать, или подойдите к кому-то, с кем вы никогда не думали побеседовать.

4. Сделайте ваши цели реальными

Ваши цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и временными. При отсутствии этих элементов в ваших целях вы никоим образом не улучшите качество своей жизни. Сделайте всё, что в ваших силах, чтобы сделать ваши цели умными и будьте уверенными, что это работает. Вы можете подтвердить это, анализируя наименьшую из ваших целей, чтобы узнать, что вы на самом деле на правильном пути.

5. Узнайте что-то новое

Великие ученики всегда стремятся узнать больше; знание - это не пустая трата времени. Будьте готовы узнать новые вещи, и не просто придерживаться того, что вы уже знаете. Вы можете выбрать тему или что-нибудь, что заинтересует вас. Очень хорошим источником вдохновения является интернет. Есть так много вещей, о которых Вы не знаете. Вы никогда не сможете сказать, как новые знания будут полезны для вас в последующие годы. Дополнительным преимуществом является то, что они улучшают работу мозга.

6. Сотрудничать с другими в вашем эксперименте

Много раз мы, как люди, хотим изменить некоторые вещи в себе; например, часто тренируемся, преодолеваем фобию, меняем плохую привычку, улучшаем самооценку и так далее. К успеху в любой области Вы должны выбирать эксперимент, окружая себя людьми вокруг которые сделают его легче для вас. Вы можете решить составить свой режим работы с другом, если это будет держать вас верным ему. Примените эксперимент и к другим областям.

7. Признайтесь себе, что делает вас счастливыми

Некоторые моменты оставляют нас счастливыми и радостными, в то время как другие никогда не хочется и следует помнить, поскольку они возвращают нас в это печальное состояние. Что делает тебя счастливой? Ежедневно старайтесь задуматься над прошлыми моментами, чтобы узнать, насколько вы были довольны в течение дня и что принесло удовлетворение. После признания тех вещей, которые делают вас счастливыми, включите их в вашу повседневную жизнь и имейте больше счастливых моментов.