Первый час. Как проснуться и сразу получить все

24.06.2018

Крайне важно, чем вы занимаетесь сразу после пробуждения. Оказывается, сам тот факт, что вы продуктивны в этот период, дает позитивный заряд на целый день.

Почему так происходит?

1. После пробуждения, в организме происходит что-то вроде калибровки, когда сознание и подсознание синхронизируются. Нельзя переоценить роль бессознательного в нашей жизни. Все наши знания, умения и навыки проходят неблизкий путь, от одно к другому, перед тем, как устойчиво закрепиться.

2. Так как в этот период времени организм наиболее отдохнувший, вы сделаете дело намного быстрее и качественнее, что в дальнейшем отразится на самооценке и продуктивности.

3. Кроме всего прочего именно в первый час после пробуждения, повышается уровень некоторых гормонов, от которых напрямую зависит мотивация и сила воли. Это говорит о том, что выполнить сложные дела будет гораздо проще с моральной точки зрения.

4. И напоследок, если у вас запланировано самое важное дело на утро и вы его выполнили в первый же час после того, как проснулись, только представьте себе, насколько легко пройдет остальная часть дня. Как говорится: "Сделал дело, гуляй смело." У вас будет прекрасное настроение, самооценка вырастет, вы ощутите прилив сил и легкость.

Попробуйте и вам, наверняка понравится. А для наилучшего действия этого правила, планируйте с вечера, чем вы заполните это продуктивный час.