Идеальное меню для похудения на 5 дней

Сегодня я хочу рассказать о том, как я заготавливаю еду на неделю для похудения. Многие девушки не знают, как правильно работать над рационом питания, если ты худеешь. Сегодня я хочу рассказать подробно о том, как приготовить еду для похудения на 5 дней.

1. У меня будет пятиразовое питание: завтрак, обед, ужин и два перекуса.
2. На перекус между завтраком и обедом у меня одно яблоко + ломтик сыра, а на перекус между обедом и ужином у меня орехи + сухофрукты. Хочу подробнее остановить внимание на орехах и сухофруктах. Я фасую по пакетикам: 6 орехов + 4 чернослива.
3. На завтрак у меня омлет из двух яиц и зелени. Я заранее готовлю омлет в форме для запекания на всю неделю. Утром только подогреваю в микроволновке.
4. На обед: 100 г отварных брокколи, 100 г отварной куриной грудки и 100 г жаренных грибов.
5. На ужин: 100 г тыквы, 100 г стручковой фасоли, 100 г белой рыбы. Всё это я запекаю в духовке.

Как можно заметить на фото, всю еду я фасую в контейнеры, чтобы не съесть лишнего за один раз.

В свою группу ВКонтакте я каждую неделю выкладываю свой рацион питания на 5 дней. Подписывайтесь и ставьте лайки!