Как я похудела на 20кг за 4 месяца без диет. Реальная история моего похудения.

Легкое похудение и никаких ограничений

Над своим телом я работала достаточно долго, и только когда начала замечать реальные результаты решила поделиться с вами своим секретом похудения. Начну с того, что еще с самого детства я страдала лишним весом. Мама всегда кормила меня как говорится «на убой». В моем рационе всегда присутствовали три блюда, хлеб и, конечно же, десерт. Мама утверждала, что мне нужно полноценно питаться, так как мой организм растет и развивается. Вот и доросла до того, что весила 70 кг при росте 160 см.

Я начала худеть. Изучив все методики похудения, я выбрала правильное питание и не ошиблась в своем выборе. Я вкусно питалась, теряя при этом 4-6 кг в месяц. Я абсолютно не занималась спортом, иногда ходила по 3 км на день.

Мое питание было таким:

• Пила много воды на протяжении всего дня. Старалась выпивать 1 л воды до завтрака. А на протяжении всего дня можно выпивать сколько угодно;
• Хлеба, булочек, сладкого в моем рационе не было!
• Завтрак у меня начинался с овсянки и 1 фрукта. Чаще всего кушала банан, яблоко или апельсин;
• Пила зеленый чай;
• На обед я готовила гречку с рыбой, отварной курицей или индейкой;
• На ужин только салат. Желательно готовить жиросжигающий;

Мне сейчас 22 года и я похудела до 50 кг. Мне удалось достичь своей цели, и при этом я практически не ограничивала себя ни в чем. Моя страница ВКонтакте