Минус 7 кг за неделю БЕЗ СПОРТА

Всем привет! Хотела бы рассказать о своем способе похудения. История моего похудения очень цикличная: худела-застой-набирала-худела-застой-набирала и так далее, пока не наткнулась на диету, которая помогла мне выбраться из этого цикла и зажить свободной жизнью.

Начала худеть я в октябре 2016 года, но ничего не получилось сразу, были срывы, не хватало мотивации, и вот целы год я бегала от весов к зеркалу и назад. Но в августе 2017 года я нашла диету и решила попробовать ее, все рано терять уже нечего, подумала я.

Рацион был примерно такой:

1 день:

завтрак-стакан кефира

обед- 2 яйца вкрутую, ломтик сыра

ужин-овощной салат(заправляла маслом)

2 день:

завтрак- стакан кефира

обед- одно вареное яйцо и яблоко

ужин- одно вареное яйцо

3 день:

завтрак- чай б/с

обед- 150 граммов творога

ужин- салат овощной

4 день:

завтрак-стакан кефира

обед- яйцо вареное, 8 штук чернослива или свежих слив

ужин- одно яйцо

5 день:

завтрак-чай б\с

обед- салат из капусты

ужин- одно яйцо

6 день:

завтрак-стакан кефира

обед- 2 яблока или 2 апельсина

ужин-стакан кефира

7 день:

завтрак- стакан кефира

обед- ломтик сыра и яблоко

ужин- 2 яйца

Результаты диеты меня поразили:

У меня ушел лишний жир, подтянулась кожа, организм стал чувствовать себя легче. Я решила не останавливаться на достигнутом и продолжать питаться по этой диете. Спасибо за ваше внимание!