Ноль калорий

В этой статье я расскажу вам про продукты с отрицательной калорийностью, но давайте разберемся, что такое калории

Калория- общепринятая единица энергии, содержащаяся в продуктах питания.

Калорийность пищи- это количество энергии, выделяемое при ее расщеплении в организме

Баланс потребляемой и затрачиваемой энергии является основной теорией для поддержания оптимальной физической формы

Нормы потребления калорий индивидуальны и рассчитываются для каждого человека отдельно

А теперь давайте разберемся что за "отрицательная калорийность" и с чем ее едят.

Отрицательная калорийность- это когда организм затрачивает на переваривание и расщепление продукта больше калорий, чем получает с ним

Но какие продукты являются таковыми?

Продуктов с отрицательной калорийностью не так много, но употребляя их, вы сможете поправить не только свое здоровье, но и фигуру

1. Клубника

2. Капуста

3. Салаты

4. Грейпфрут

5. Патиссоны

6. Кабачки

7. Перцы

8. Баклажаны

9. Тыква

10. Яблоко

11. Томаты

Но помните, что продукты нужно есть в сыром виде, при обработке они теряют полезные свойства и приобретают калории