5 САМЫХ действенных способов бросить курить!

Многие люди страдают от того, что не могут отказаться от этой пагубной привычки. Представляем 5 САМЫХ проверенных и действенных способов бросить курить!

Сила и воля

Увы, этот способ является и самым простым, и наиболее сложным. Суть метода в том, чтобы, выкурив последнюю сигарету, забыть о табаке навсегда.
Многие люди бросили курить именно таким способом.

Замена

Метод базируется на том, чтобы занимать рот и руки различными вкусностями вместо привычной сигареты.

За компанию

Бросать курить гораздо менее мучительно, если делать это вместе с кем-то. Можно даже заключить пари, чтобы привнести дух соревновательности в этот процесс.
Необходимо только соблюдать два правила: не жульничать и проводить как можно больше времени рядом с соратником.

Спорт

Для поклонников активного образа жизни вполне может подойти смена сигареты на занятие интересным видом спорта. Регулярная физическая нагрузка вызывает чувство удовольствия, обусловленное биохимическими процессами.
В таком состоянии бороться со своими вредными привычками значительно легче и приятнее.

Вознаграждение

Способ подходит практичным, расчетливым людям. Они подсчитывают сумму денег, сэкономленную на не купленных сигаретах, и ежемесячно вознаграждают себя какой-нибудь приятной покупкой.