Рафаелло для бодибилдеров или КОГДА ХОЧЕТСЯ СЛАДЕНЬКОГО

Как совместить огромный труд по сжиганию подкожного жира с желанием съесть вкусную конфету?

Простой рецепт для людей занимающихся спортом и следящих за калорийностью пищи.

Рафаелло для прокачки.

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 150 гр.
Кокосовая стружка - 20 гр.
Яичный белок - 1 шт.
Сахарозаменитель

Приготовление:

Взбить 1 белок до пиков (так чтобы при вытаскивании венчика белок потянулся и принял форму остроконечного пика)
Добавить 150 гр. творога и 20 гр. кокосовой стружки и сахарозаменителя.
Придаем форму шариков или можно есть ложкой

БЖУ на 100 гр.

Белки = 15,49 гр.

Жиры = 6,74 гр.

Углеводы = 2,46 гр

60,5 Ккал.

Можно добавить больше кокосовой стружки и при желании поместить во внутрь шарика орешек.

Приятного аппетита и продуктивных тринеровок